Sinus congestie is een ophoping van slijm in de neusholten . Meestal een symptoom van de verkoudheid , griep of allergieën , de ontstoken , gezwollen grachten remmen de normale stroom van slijm , waardoor bacteriën een vruchtbare voedingsbodem . Volgens James T. Li , MD , een Mayo Clinic astma en allergie specialist, kan over-the -counter decongestiva en pijnstillers helpen verlichten de symptomen , in aanvulling op een aantal huismiddeltjes. Extra Vloeistoffen

Hydrating het lichaam van binnenuit helpt organen en systemen goed functioneren . Verhoog uw inname van water , 100 procent vruchtensap, warme thee , bouillon en soep.
Minder alcohol

Alcohol werkt als een depressieve en een dehydrator , uitputting van de lichaam van de broodnodige vocht wanneer het het meest nodig heeft . Alcohol verhoogt ook de zwelling in de neusholten , die normaal slijm afwatering belemmert . Vermijd het drinken van alcohol om te helpen verlichten van de gevolgen van congestie .
Verhoogde Vocht

toevoegen van vocht aan de lucht in de woning helpt een verstopte hoofd . Plaats een luchtbevochtiger of verdamper naast het bed voor maximaal voordeel . Een behandeling met stoom is een directe manier te breken congestie ; leg een handdoek over je hoofd en staan ​​over een hete kom water , het inademen van de stoom.
Direct Warmte

warme, vochtige handdoeken niet alleen goed voelen , ze helpen verlichten sinus druk . Plaats een warm kompres op de getroffen sinussen (bijvoorbeeld , wangen, voorhoofd ) .
Evenwichtige Vocht

Saline neussprays zijn een economische , gemakkelijke manier om vocht in het verhogen nasale grachten. Twee keer per dag , een spray in elk neusgat zorgt ervoor dat de neus vochtig en slijm van nature stroomt .