Niet alle vetten zijn slecht voor je gezondheid ? ; in feite , studies tonen aan dat er goede vetten nodig om uw gezonde voeding . Deze goede vetten zijn meervoudig onverzadigde vetten bekend als omega - 3 essentiële vetzuren . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kunnen omega - 3 vetzuren helpen bij een aantal gezondheidsproblemen zoals hoge cholesterol , diabetes , depressie en hart-en vaatziekten . Je kan een hoge concentratie van omega - 3 vetzuren te verkrijgen in de voeding , met name EPA uit visolie . Wat is EPA ?

De wetenschappelijke naam voor EPA eicosapentaeenzuur . Het is een essentieel omega - 3 vetzuur dat wordt gevonden in vette vis zoals zalm en tonijn en ook maakt het supplement visolie .
Wat is Visolie ?

Visolie is de olie gewonnen uit de weefsels van vette vis zoals zalm , meer forel en tonijn.
wat doet het ?

Volgens de American Heart Association , het consumeren van vette vis minstens twee keer per week of het nemen van een EPA visolie-supplement kan nuttig zijn in de strijd tegen hart-en vaatziekten zijn. Het is ook aangetoond om te helpen bij het ​​voorkomen van hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten .