warm en koud therapieën zijn de twee meest populaire methoden van behandeling gebruikt als eerste hulp bij een aantal blessures , pijn of ongemakken . De behandelingen zijn gebruikt voor eeuwen en de doeltreffendheid ervan wordt goed herkend . Echter, of te warm therapie of koude therapie te gebruiken op een bepaalde pijn of letsel is vaak verwarrend . Doel van Hot Therapy

Hot therapie of vochtige therapie wordt best gebruikt op chronische aandoeningen of voor aanhoudende pijnen zoals spier ongemakken en stijfheid . Warmte werkt door het opstellen bloed in de gerichte weefsels en vervolgens laat zuurstof en voedingsstoffen passeren efficiënt . Deze methode verwijdert ook cel afval in het proces . De sensatie veroorzaakt door warmte-energie ontspant gespannen spieren , vermindert spierspasmen en verlicht de pijn , omdat het de neiging om de wanden van de bloedvaten ontspannen.

Er zijn vele vormen van warmte therapie beschikbaar , met warme en vochtige kompressen , droge of vochtige verwarming pads , hydrotherapie en commerciële chemicaliën of gel packs . De juiste temperatuur is ongeveer 104-113 graden Fahrenheit en de juiste duur van de applicatie is ongeveer vijf tot 30 minuten .

Om uw huid te voorkomen van verbranding , terwijl de toepassing heet therapie , is het best om hot packs wikkelen in iedere vorm met een handdoek voor gebruik. Je moet ook onmiddellijk te ontdoen van hot packs gevonden met elk gat , als de chemische stof of gel zeker uw huid verbranden.

Hoewel warmte is bekend dat spierkrampen te verminderen , moet het niet worden gebruikt op verstuikte of gespannen enkels . Hot therapie mag ook niet worden toegepast in omstandigheden waarin er wordt verminderd gevoel , diabetes mellitus , infectie , ontsteking /zwelling , afgesloten infecties , metalen implantaten of hart problemen ( veranderingen van pols of druk) .
Doel van Cold Therapy

Koude therapie , ook wel bekend als cryotherapie , produceert een vaatvernauwing effect door het vertragen van de circulatie en het verminderen van ontsteking, zwelling en pijn . Verbazingwekkend , is het ook bekend om hulp te bieden en te verminderen spierspasmen verwant aan hete therapie. De pijnstillende werking van koudebehandeling is vanwege zijn vermogen om zenuw - cel activiteit. Meestal toepassing van koude therapie vermindert de pijn van verwondingen , volgens ziekenhuis studies .

Cold therapie komt in een verscheidenheid van vormen . Deze omvatten een selectie van commerciële pakketten , ijsblokjes , ijskoude handdoeken /kompressen en hydrotherapie . De behandeling moet in het algemeen worden toegepast voor minder dan 15 minuten . Koude therapie heeft de neiging om hulp te bieden voor een langere periode dan warmte therapie .

Om de huid en schade aan de zenuwen te voorkomen tijdens het gebruik van koude therapie , niet te koud of ijs direct op je huid . Gebruik altijd een barrière , zoals een handdoek tussen de koude middel en uw huid . Je moet ook onmiddellijk te ontdoen van koude kompressen gevonden met elk gat , als de chemische stof of gel zal uw huid verbranden.

Koude therapie dient niet te worden toegepast op de bevriezing /winterhanden behandelen , verlaagd of verhoogd gevoel, hoge bloeddruk druk of problemen met de bloedsomloop .
belangrijke overweging

Als een therapie niet correct wordt toegepast , in plaats van om enige verlichting je kan eindigen met een ernstig letsel . Om die reden is het raadzaam om een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te raadplegen om een individuele beoordeling van welke medicatie of behandeling geschikt is om toegepast te krijgen .