Een zonnige dag is een manier om je goed te voelen , ongeacht wat uw huidige omstandigheden . Het is nog steeds belangrijk om de huid tegen de negatieve effecten van UV- blootstelling aan licht te beschermen, maar u kunt ook krijgen een aantal voordelen voor de gezondheid van de zon. De zon heeft een positieve invloed op ons humeur , huid en gezondheid als je het gebruikt met mate . Cancer Prevention

vitamine D-productie gebeurt wanneer zonlicht interageert met onze huid , volgens North Dakota State University . Vitamine D werkt samen met calcium om sterke botten op te bouwen en de sterkte van de botten te behouden . Het heeft ook preventief voor sommige kankers zoals colon- , borst- , eierstok-en prostaatkanker . Een tekort aan vitamine D wordt in verband met deze vormen van kanker , volgens het Lighting Research Center.
Verbeter Sleep

Het felle licht van de zon kan ook een dramatische effect op de kwaliteit van de slaap , volgens het Lighting Research Center . Slaaptekort kan een aantal gezondheidsproblemen, waaronder een verhoogd risico op een hartaanval , hoge bloeddruk , depressie , diabetes , obesitas en beroerte veroorzaken , volgens het Institute of Medicine van de National Academies . Sunshine kan helpen om de interne klok die de slaap reguleert resetten .

Verbeterde slaap vermindert vermoeidheid tijdens de dag , verhoogt de alertheid en helpt de productiviteit .
Seasonal Affective Disorder Treatment

Seasonal Affective Disorder is een vorm van depressie die optreedt bij patiënten bij helder licht en zonneschijn is beperkt , meestal tijdens de wintermaanden , volgens het Lighting Research Center . Sunshine is een behandeling voor de aandoening die serotonine , melatonine vergroot en reguleert het circadiaan systeem dat de slaap beïnvloedt. Sommige patiënten met seizoensgebonden affectieve stoornis behandeld met lichtbakken die UV-licht gericht op patiënten om de symptomen van de aandoening te verlichten . Fel zonlicht kan hetzelfde effect op patiënten , volgens het Lighting Research Center.
Behandeling van huidaandoeningen

Sunshine kunnen worden voorgeschreven om een ​​aantal huidaandoeningen zoals behandelen acne , eczeem en psoriasis , volgens McDougall nieuwsbrief . Patiënten die zonlicht gebruiken om huidaandoeningen te behandelen dient voorzichtigheid te gebruiken. Langdurige blootstelling aan UV- licht van de zon is ook gekoppeld aan huidkanker en veroudering van huidaandoeningen zoals rimpels en ouderdomsvlekken .