Mensen gebruiken diuretica om zich te ontdoen van vocht die tijdelijk heeft opgebouwd in het lichaam . De tijdelijke vochtophoping kan worden gerelateerd aan het eten van grote hoeveelheden natrium , het nemen van bepaalde medicijnen of die lijden aan aandoeningen zoals diabetes en PMS . Diuretica kunnen worden gekocht via de balie of op recept , en veel mensen hebben negatieve bijwerkingen van deze geneesmiddelen . Bepaalde voedingsmiddelen fungeren als natuurlijke diuretica en laat overtollig vocht uit het lichaam. Asperges

Het Amerikaanse ministerie van Landbouw stelt dat asperges natuurlijk ontgift het lichaam, omdat de vezels in deze groente ruimt het maagdarmkanaal en helpt het lichaam vrijkomen overtollig vocht .
watermeloen

diëtiste Dr Lauren Braun stelt dat de natuurlijke sap in watermeloen is de voornaamste reden het fungeert als een diureticum . De vloeistof in watermeloen stimuleert de urineproductie .
Peterselie

Een studie gepubliceerd door het National Center for Biotechnology en de National Institutes of Health stelt dat peterselie fungeert als een natuurlijk diureticum door remming van de productie van natrium en het verhogen van de stroming van vloeistoffen in het lichaam ( zie bronnen ) .
Paardebloem

Paardenbloemen fungeren als natuurlijke diuretica , want ze bevatten inuline , een onverteerbare stof die in veel planten . Omdat inuline niet kan worden verteerd , het verbetert op natuurlijke vermogen van het lichaam om afval te elimineren .
Chocolade

De Weight Loss Guide stelt dat chocolade fungeert als een natuurlijk diureticum , want het bevat lecithine . Lecithine verbetert de bloed- circulatie en beperkt cholesterol opbouw op arteriële wanden , wat leidt tot minder vochtretentie.
Koffie en Thee

koffie en andere cafeïnehoudende stoffen werken als natuurlijke diuretica omdat de cafeïne stimuleert het systeem , wat leidt tot de uitscheiding van overtollig vocht uit het lichaam.