De bijnieren bevinden zich nabij de top van de nieren . Zij onderhouden algemene functies van het lichaam . Zij produceren geslachtshormonen en cortisol ( die wordt geproduceerd wanneer een persoon onder stress) . Wanneer de bijnieren niet goed functioneren , kunnen ze ziekte en vermoeidheid veroorzaken. Met de juiste voeding , kunnen bepaalde voedingsmiddelen de bijnieren helen en hen helpen kunnen functioneren . Biologische groene bladgroenten

Biologisch, groene bladgroenten zijn rijk aan vitaminen en antioxidanten . Door het toevoegen van meer bladgroenten zoals spinazie of rood blad sla , kan mensen helpen de balans van hun bijnieren .
Super Foods

Super voedingsmiddelen, zoals biergist , tarwekiemen en verse spruiten kunnen helpen genezen slecht functionerende bijnieren. U kunt deze items toe te voegen aan salades , sappen of smoothies .
Deep - Ocean Fish

Wanneer u diepe oceaan vis zoals kabeljauw drie keer een week , zal je een verschil in bijnier functie opmerken . Omega-3 vetzuren in vis zorgen voor een natuurlijke anti-oxidanten om de bijnieren .
Volle granen en rijst

Volle granen zoals tarwe brood en bruine rijst worden aanbevolen . Volle granen zijn complexe koolhydraten, die energie toe te voegen aan de bijnieren en helpen bij het bestrijden van vermoeidheid.
Waarschuwing

Alleen een arts kan bijnier problemen op te sporen . Deze voedingsmiddelen kunnen helpen met minder ernstige symptomen , maar mensen met ernstige aandoeningen (zoals hemochromatose ) soms voorgeschreven medicatie nodig .