De voordelen van vis en visolie in onze voeding zijn algemeen aanvaard in de traditionele en alternatieve geneeskunde . Een van deze voordelen is gezonder haar . Met de juiste kennis en het gebruik , kan visolie helpen bij het ​​verbeteren van haar textuur , volume en glans . Kenmerken

De omega-3 essentiële vetzuren in visolie verbetert haar gezondheid . DHA en EPA zijn de twee belangrijkste vetzuren in visolie .
Misvattingen

zuiverheid en concentratie van visolie kan aanzienlijk variëren. Laat uw apotheker of de gezondheid van voedsel deskundige gids u naar een product dat de hoogste niveaus van DHA en EPA .
Overwegingen

Omdat wordt aangenomen dat de Omega 3 werken aan de haarfollikels , haar herhaaldelijk beschadigd door bepaalde medicijnen , strijkijzers , krultangen en andere behandelingen die zich ontdoen van natuurlijke oliën , zal waarschijnlijk zien minimale voordelen van inclusief visolie , tenzij de oorzaak ( en) van de schade zijn verwijderd of aanzienlijk verminderd .
Time Frame

Sommigen duidelijke verbetering te zien binnen enkele weken van het nemen van visolie supplementen , terwijl anderen vinden het duurt maanden .

Soorten

eten gegrilde of geroosterde vis hoog in omega 3 , zoals zalm of makreel , twee of drie keer per week is uitstekend voor haar, nagels en algehele gezondheid . Bovendien kan visolie te vinden in tabletten, capsules en vloeibare vorm .