Een verstopte neus kan worden veroorzaakt door tal van dingen zoals allergieën , een virus of bacterie of misschien zelfs worden blootgesteld aan irriterende lucht drogen. Hieronder zijn enkele opties voor het bestrijden van een verstopte neus thuis . Oil of Oregano

Olie van oregano is een vaak vergeten , maar zeer effectief middel om een verstopte neus , vooral wanneer er een die wordt veroorzaakt door allergieën . De olie van oregano eigenlijk bestrijdt de sporen van de allergenen die leiden doorgaans tot een golf van slijm te overspoelen neus , waardoor verstopte neus en sinus druk . Een woord van waarschuwing: Oil of oregano kan leiden tot overmatige droging van de neusholtes . Daarnaast zult u willen ervoor zorgen om olie te kopen van oregano in tegenstelling tot oregano -extract die doorgaans wordt verkocht in dezelfde winkels .
Stoombad

Met behulp van een stoom bad kan helpen om de poriën en de neus te openen , wat uiteindelijk leidt tot verlichting van een verstopte neus . Je kunt het draaien van een warm bad of douche en de badkamer deur gesloten is , de opbouw van stoom in de kamer , of u kunt wat water aan de kook en doe het in een grote kom . Plaats dan een handdoek over de achterkant van je hoofd terwijl je de positie van je hoofd boven de kom , zodat u kunt ademen in de stoom als het rolt van het verwarmde water .
Luchtbevochtiger

Probeer het gebruik van een luchtbevochtiger in uw kamer 's nachts . De bevochtiger zal vocht in de luchtinlaat , waardoor verlichten een verstopte neus veroorzaakt door droge lucht . Bovendien , kunt u proberen het plaatsen van een of twee druppels lavendelolie in de luchtbevochtiger te helpen verzachten je in slaap , zoals soms een verstopte neus kan een slaap -remmer .
Acupressuur
p Er zijn een paar eenvoudige acupressuur punten die u kunt gebruiken thuis om te helpen verlichting van een verstopte neus . Een gemakkelijke te vinden is op je wenkbrauw , op de boog direct boven uw pupil als u recht vooruit kijkt . Druk zachtjes op het pad van je duim naar deze plek aan beide wenkbrauw kam en houd gedurende 30 tot 60 seconden . Andere plek op de binnenkant van de elleboog in de vouw aan de buitenrand , naar de duim kant. Nogmaals, druk zachtjes en houd gedurende 30 tot 60 seconden .
Over-the -counter Decongestants

Er zijn veel over - the-counter medicijnen die u kunt krijgen om te helpen behandeling van een verstopte neus , zoals Benadryl of Sudafed . Zorg ervoor dat u zich bewust bent van de andere symptomen kan behandelen , zoals tranende ogen of een zere keel .
Overwegingen

Je moet nooit een nieuw regime medicatie beginnen zonder overleg met uw arts eerst als het kan interfereren met medicijnen die u momenteel gebruikt . Bovendien , acupressuur is geen vervanging voor de traditionele geneeskunde en idealiter door een professional worden toegediend . Het is niet bedoeld om pijn of ongemak te lokken.