Het selecteren van de stijl van massage die geschikt is voor u is niet zo eenvoudig als het lijkt . Ten eerste moet je beslissen wat voor soort massage therapie die u nodig hebt . Een schat aan verschillende massage therapieën beschikbaar is, dus als je geen geluk hebben met een soort , geef niet op massage volledig . Misschien heb je gewoon niet kiezen voor de strategie die zal werken voor wat je scheelt . Zweedse massage

Zweedse massage richt zich op vijf soorten technieken : strelen , wrijving , kneden , percussie en trillingen . De technieken worden vaak gevolgd sequentie . De beoogde effecten van de Zweedse massage zijn om het bloed circuleren krijgen , het proces van celvernieuwing te vergemakkelijken en te verbeteren spierelasticiteit , volgens " Massage Basics . "
Reflexologie

Reflexologie is een massage therapie die zijn wortels in de traditionele Chinese geneeskunde en filosofie heeft . De duim en vingers worden gebruikt reflexpunten op het lichaam die worden verondersteld om een ​​effect op een ander deel van het lichaam produceren masseren . Lichaamskaarten zien hoe deze inrichtingen punten zijn verbonden met de stimulatie van andere lichaamsdelen . Een reflexologie massage op een deel van de voet zou kunnen helpen om nekpijn te verlichten terwijl een massage op een ander deel van de voet circulatie kunnen verbeteren , volgens " Reflexologie . "
Shiatsu

Shiatsu massage therapie gaat terug meer dan 5.000 jaar . De wortels zijn gerelateerd aan acupunctuur en acupressuur . Shiatsu massage wordt voornamelijk uitgevoerd met de duimen , maar kan ook de palmen van de hand , elleboog of zelfs de voeten. Druk wordt uitgeoefend langzaam en duurt slechts ongeveer zes seconden op elk punt van het lichaam. U kunt de kwaliteit van een massage therapeut oordelen in shiatsu door of u zich bewust bent van de beweging van zware naar lichte druk .
Sportmassage

Sportmassage is een modaliteit gericht op het verminderen van metabolisch afval , het helpen voorkomen of behandelen van sportblessures en het helpen van atleten voor te bereiden op de concurrentie . De aard van de behandeling die wordt gegeven kan variëren van een sport naar de andere . Massage voor basketbalspelers zal zich richten op de schouder gewrichten , onderarmen en kuiten. Massage voor golfspelers richt zich op de spieren van de rug van de schouders tot de taille en de armen . Sportmassage kan bevatten vaak elementen uit andere vormen van massage therapieën die worden gecombineerd tot een effect te produceren .
Spirituele Massage

Spirituele massages introduceren bijkomende aspecten , zoals gebed , de zalving van olie en zelfs de handoplegging om stress te verlichten en verhoging van iemands spirituele welzijn. Een spirituele massage kan eigenlijk een middel van aanbidding geworden . Oliën die kunnen worden gebruikt in een spirituele massage sessie worden gekozen voor therapeutische waarde en vaak harken terug naar oude religieuze tradities . Wierook kan worden gebruikt vanwege de overtuiging dat het vergemakkelijkt de ademhaling en omdat het een sterke verbinding met de Bijbel .