Gebruik thuis verkoudheid om uw klachten te behandelen in plaats van lopen naar de dokter voor de sniffles . De onderstaande suggesties zijn veilig voor volwassenen en kinderen , tenzij anders vermeld en kost slechts een paar dollar per stuk. Je hebt waarschijnlijk al de ingrediënten die nodig zijn in uw kasten ! Drink Water

Drinkwater niet alleen houdt je lichaam goed gehydrateerd tijdens een koude , het helpt ook te dun uit slijm waardoor het makkelijker .
Stoominhalatie < br ademen >

Zet een grote pan water op het vuur , vuur tot kokend en het produceren van grote hoeveelheden stoom . Houd uw hoofd over de pot met stomend water en adem diep in door je neus .
Hete Thee

Drink warme thee gemaakt met Kamille , Echinacea , Goldenseal , Eucalyptus en honing te helpen breken slijm en verzachten een zere keel .
Apple Cider Vinegar

Mix 2 eetl . van appel cider azijn en 1 tl . van honing samen in een 8 ounce glas water . Drink dit mengsel tot drie keer per dag tijdens de koude te helpen stimuleren uw immuniteit en bestrijden van de infectie .
Honing

Neem 1 theelepel. van natuurlijke honing via de mond drie keer per dag om te helpen kalmeren hoest en keelpijn .
Knoflook

Knoflook is een natuurlijk antibioticum en doet wonderen voor een verkoudheid. Meng een kleine hoeveelheid geperste knoflook met olijfolie en laat het zitten voor ongeveer 30 minuten . Voor het slapen gaan , wrijf de olie over de onderkant van je voeten en bedek met sokken .
Neusirrigatie

Mix ½ tl. van niet - gejodeerd zout en ½ tl. van zuiveringszout in 8 gram warm water . Houd je hoofd boven de gootsteen , met een neuszuiger , ademen door je mond terwijl zachtjes knijpen de zoutoplossing mengsel in elk neusgat . Knip dit recept in de helft voor gebruik bij kinderen .