Cholesterolverlagende medicijnen zijn een effectieve manier om gevaarlijk hoge niveaus naar beneden tot een normaal niveau te krijgen , maar er zijn mensen die graag hun symptomen in een meer natuurlijke manier te behandelen. Een aantal kruiden en voedingssupplementen is aangetoond om te helpen niveaus van LDL of slechte cholesterol te verlagen en verhogen HDL , of goed cholesterol . Lijnzaad Producten

gemalen lijnzaad en lijnzaadolie beiden dragen een verscheidenheid van voordelen voor de gezondheid , zegt het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde ( NCCAM ) . Het nemen van een supplement lijnzaad of het toevoegen van de olie of gemalen zaden aan uw dieet kan een hoog cholesterolgehalte te verlagen .
Sojaproducten

NCCAM onderzoekers hebben ontdekt dat een dagelijks dieet dat soja bevat producten kunnen verlagen LDL-niveau , een belangrijk onderdeel van het verlagen van de totale cholesterol. Orale supplementen worden verkocht bij reformwinkels . U kunt ook sojamelk of sojabonen toe te voegen aan uw dieet .
Green Tea

Groene thee is een antioxidant die je kan beschermen tegen kanker evenals het verlagen uw cholesterol . Veel mensen verkiezen om te drinken groene thee in plaats van het nemen van orale supplementen , maar beide vormen zijn beschikbaar .
Knoflook

Cook met knoflook om de voordelen van een lagere cholesterol te plukken , zegt de Mayo Clinic . Als je niet van de smaak van knoflook , of problemen met uw maag , kiest u een mondelinge aanvulling plaats .
Druivenpittenextract

NCCAM suggereert druivenpitten extract als een natuurlijke manier om het cholesterolgehalte te beheersen . Dit extract verbetert de doorbloeding en kan zowel cholesterol en de bloeddruk te verlagen.
Waarschuwing

Bespreek de mogelijkheden van het nemen van supplementen met uw arts. Sommige voedings-en kruidensupplementen kunnen interageren met de medicijnen die u al .