Als je ouder wordt , de cellulaire structuur van de huid ontwikkelt kleine lekken , waardoor de huid dunner , minder compact , en minder in staat om vocht vast te houden te worden. Met minder vocht opgeslagen , kan uw huid droog en schilferig . Naast het gebruik van moisturizers , kunnen supplementen helpen verlichten van de symptomen van een droge , jeukende en schilferige huid . Raadpleeg uw arts voorafgaand aan het toevoegen van een droge huid aanvulling op uw dieet . Boost Omega - 3 niveau

Lijnzaad bevat grote hoeveelheden van stoffen de zogenaamde omega - 3 essentiële vetzuren . Deze vetzuren kunnen helpen veel huidaandoeningen, zoals droogte en schilfering . Uw huid is een weerspiegeling van het soort voedsel dat je eet . Omdat de typische Amerikaanse dieet ontbreekt in de cruciale vetten in lijnzaadolie , is het zinvol om een lijnzaad aanvulling toe te voegen aan uw gezondheid regime . Kijk voor vers , koud geperst , gekoeld lijnzaadolie verpakt in een donkere glazen fles , gevonden in de meeste reformwinkels . Neem een eetlepel van de olie elke dag. Meng in 8 gram sap om het prettiger proeverij maken . Je moet beginnen om de resultaten binnen een paar maanden merken. Lijnzaad is ook verkrijgbaar in capsule vorm - zorg ervoor dat u de dosering op de fles zorgvuldig volgen
vetzuren

verbetering van het uiterlijk van een droge huid door toevoeging van een avond. teunisbloemolie aanvulling op uw gezondheid plan . Zoals lijnzaad, teunisbloemolie bevat heilzame hoeveelheden vetzuren . Deze worden in de kleine , roodbruine zaden van de plant . Teunisbloemolie bevat een zeer indringende vorm van gamma- linoleenzuur , een stof die helpt om de ontsteking van de huid verminderen en kan bijzonder nuttig zijn als u last heeft van eczeem . Kijk voor teunisbloem supplementen in reformwinkels , en volg dosering instructies aandachtig .
Dieet en Spijsvertering

Droge huid kan vaak een teken van een intern worden probleem , zoals een slechte spijsvertering . Het stimuleren van het proces van de circulatie (samen met het reinigen van de lever ) helpt om afvalstoffen die problemen met een droge huid kan verergeren verwijderen . Bittere kruiden , zoals gentiaan , helpen de lever goed functioneren en de spijsvertering te verbeteren . Andijvie en radicchio salades verbruikt bij het begin van een maaltijd kan helpen bij het ​​stimuleren van de lever en het stimuleren van de spijsvertering . Extract van gentiaan werken op vrijwel dezelfde manier door te helpen het lichaam zichzelf te ontdoen van gifstoffen . Om droge huid te behandelen , neem 10 druppels van de tinctuur drie keer per dag voor de maaltijd .

Andere belangrijke overweging is om te kijken naar de hoeveelheid water die je elke dag consumeren . De eerste stap bij droge huid verlichten is het gezond en vochtig . Optimaal, moet je streven naar ten minste acht 8 - ounce glazen water te drinken minimaal per dag .

Voor het toevoegen van een supplement om uw droge huid behandeling plan, in overleg met uw arts.