kan Epsom zouten intern worden genomen voor constipatie en extern gebruikt in baden voor pijnlijke spieren en ontspanning te bevorderen . De zouten zijn eigenlijk magnesiumsulfaat en hebben veel voordelen . Als je ze niet kunt gebruiken , natuurlijke en plantaardige opties zijn beschikbaar . Constipatie

Sommige mensen nemen epsomzout intern om constipatie te verlichten . Natural- homeremedies.com suggereert plaats nemen twee theelepels rummelasse dagelijks voor het slapen gaan . De site adviseert ook het drinken van een half kopje olijfolie en een half kopje sinaasappelsap samen .
Pijnlijke spieren

Als je pijnlijke spieren , kunt u gebruik maken van essentiële oliën in het bad te vervangen bitterzout . Eucalyptus en kamfer worden gebruikt , volgens herbs2000.com . U kunt ook massage van de aangedane spieren met tea tree of amandelolie . Een verwarming pad kan ook helpen ontspannen stijve spieren .
Relaxation

In plaats van het nemen van een Epsom zout bad , kunt u lavendelolie toe te voegen aan het water te bevorderen ontspanning . Andere suggesties zijn onder onderdompelen in een warm bad of met behulp van een kruiden oogkussen tijdens het rusten of het luisteren naar rustgevende muziek .
Migraine

Sommige mensen gebruiken epsomzout ter bestrijding van migraine hoofdpijn . Aromatherapie kan een migraine hoofdpijn te verlichten , volgens natuurlijke - homeremedies.org . In het bijzonder , sandelhout , pepermunt , lavendel of eucalyptus worden voorgesteld . Het eten van voedingsmiddelen rijk aan niacine , zoals tarwezemelen en zonnebloempitten , en magnesium - rijke voedingsmiddelen , zoals bananen en vis kan helpen verlichten zoals hoofdpijn , de website beweert .
Verbeterde slaap

als alternatief voor zouten epson als een stress reliever en slaap steun , het drinken van een kopje warme melk met kaneel , honing of nootmuskaat voor het slapen gaan kan minimaliseren stress, volgens de natuurwetten - homeremedies.org , en helpen je in slaap valt . Als je niet kan tolereren melk , kruidenthee cafeïnevrije thee is een ander alternatief .