Mensen over de hele wereld hebben stoombaden gebruikt voor eeuwen , onderdompelen in de vele voordelen voor de gezondheid , en gezondheid clubs en kuuroorden hebben ze nietje luxe in hun locaties gemaakt . Het lichaam plukt veel beloningen van stoombaden , maar men moet worden opgeleid op de potentiële risico's zo goed . Degenen die lijden aan bepaalde medische aandoeningen moeten voorzorgsmaatregelen te nemen , maar al met al , stoombaden zijn een uitstekende manier om te ontspannen en stress te verlichten . Hygiëne

stoombaden vaak verward met sauna's , maar ze zijn heel verschillend . Ze geven een vochtige warmte , terwijl sauna's geven een droge warmte . Vanwege dit , stoombaden uitgegroeid tot een gemakkelijke plek voor bacteriën om te gedijen . Dit betekent dat bacteriële infecties altijd een risico bij het invoeren . Medewerkers van fitnesscentra en kuuroorden zijn verantwoordelijk voor het schoonmaken van hen, maar voor verdere bescherming , draag altijd schoenen en zitten op een schone handdoek .
Hydratatie

Steam kamers hebben een reinigende effect op het lichaam, omdat ze moedigen het systeem te zweten gifstoffen . Vanwege de extreme hitte , uitdroging is een geldig zorg . Een manier om uitdroging te voorkomen is om een ​​glas koud water te drinken voor het stappen inch Een andere tip om uitdroging te voorkomen is om nooit de aanbevolen tijd van 15 tot 20 minuten per stoom - kamer bezoek overschrijden .

Health Concerns

invoeren van een stoomcabine kunnen een risico voor mensen die lijden aan ademhalings-of hartaandoeningen , en een hartaanval of flauwvallen is mogelijk voor degenen die hebben een extreem hoge of extreem lage bloeddruk. Mensen met een voorgeschiedenis van of degenen die genezing van longontsteking moet stoombaden vermijden, omdat de vochtige lucht verdere problemen kunnen veroorzaken . Voor degenen die een gezond ademhalingssysteem , kan stoombaden zeer voordelig zijn voor de longen en voor de ademhaling .
Temperatuur

Omdat stoombaden worden gehouden bij zulke hoge temperaturen , het lichaam moet snel passen bij het verlaten . Heeft het lichaam niet bloot aan extreem koude temperaturen , zoals zwembaden of douches of wandelen buiten in koud weer , meteen. Door dit te doen kan duizeligheid veroorzaken en mogelijk flauwvallen . Echter, je moet geen problemen hebben als je jezelf toestaat om geleidelijk aan normale temperaturen .
Zwangerschap

Degenen
die zwanger zijn moeten stoombaden vermijden geheel . Een zwangere lichaam moeten niet toestaan ​​dat zich boven de 102 graden te bereiken ; overmatige blootstelling aan stoombaden en warmte kan daadwerkelijk leiden tot geboorteafwijkingen. En omdat stoombaden kan een negatieve invloed hebben op een zwangere vrouw bloeddruk , is er een risico van het beperken van zuurstoftoevoer naar de foetus .