Enzymen zijn cruciaal in de spijsvertering . De National Institutes of Health zegt dat sommige spijsverteringsenzymen helpen verteren koolhydraten en anderen te helpen bij de afbraak van eiwitten . Een aantal worden geproduceerd door het lichaam, terwijl anderen kunnen worden als supplement . Papaïne

Papaïne is een enzym dat afkomstig is van de tropische papaya fruit . Papaïne helpt breken eiwitten tijdens de spijsvertering . Het kan worden genomen als een aanvulling om te helpen bij de vertering van eiwitten .
Lactase

Lactase is een enzym geproduceerd in de meeste mensen . Lactase helpt breken het melkeiwit , lactose . Een tekort aan dit enzym zorgt ervoor dat lactose-intolerantie .
Protease

Protease is een ander enzym dat helpt breken eiwitten . Het wordt geproduceerd in de alvleesklier en de darmen .
Amylase

Amylase is een enzym dat helpt bij de vertering van zetmeel en koolhydraten . Het wordt geproduceerd in de mond , darm en pancreas .
Lipase

Het enzym lipase is nodig voor de vertering van vetten . Het maakt het ook de opname van voedingsstoffen in de darmen .