Prescription pijnstillers kan vervelende bijwerkingen hebben . Ze veroorzaken constipatie, slaperigheid en maagklachten . Er zijn alternatieve methoden die kunnen ook werken als medicijnen om te gaan met pijn zonder ongewenste neveneffecten . Niet elke oplossing zal werken voor elke vorm van pijn . Het gebruik van alternatieve methoden om pijnstillers kan u helpen bezuinigen op de hoeveelheid medicijnen die u moet nemen om de controle over uw pijn . Warmte en Ice

Ice - packs en verwarming pads zijn twee al lang bestaande remedies voor pijnbestrijding . Voor een recente blessure , ijs is de eerste aanbeveling . Het voorkomt zwelling en kan helpen gevoelloos de pijn . Wanneer u voorkomen zwelling aan het gebied , helpt het om sneller te genezen . Warmte helpt tegen stijfheid in gewrichten en spieren . Warmte stimuleert ook de bloedsomloop naar de gewonde gebied . Een betere circulatie brengt meer zuurstof en voedingsstoffen naar het beschadigde weefsel , waardoor het sneller genezen.
Fysiotherapie

Fysiotherapie kan helpen pijn veroorzaakt door spierspasmen te verlichten en de gezamenlijke verwondingen . Bewegende gewrichten door range- of- motion oefeningen en het masseren van geblesseerde spieren helpt pijn te verlichten door het verhogen van het verkeer en het stimuleren van de normale beweging van de geblesseerde gebied . Deze vorm van therapie helpt spierkracht en flexibiliteit te herwinnen . Fysieke therapie werkt door het verlichten van ontsteking, stijfheid en gezamenlijke zwakte . Een fysiotherapeut kan u manieren om te bewegen , dat zal pijn veroorzaken en zal uw levensstijl niet beperken .
Meditatie

Onderzoekers van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Montreal gemeld dat Zen meditators een verminderde gevoeligheid voor pijn . Deze bevindingen werden gepubliceerd in het aprilnummer van het januari 2009 "Journal of Psychosomatic Medicine . " Zij verklaren dat de meditatie blijven om pijn te voelen , maar het is niet hun gedachten over te nemen . Deelnemers die gebruik maken van meditatie voor pijnbestrijding worden niet afgeleid door hun pijn en geen bijwerkingen van pijnstillende medicatie niet onder lijden .
Acupunctuur
Acupunctuur kan u helpen om pijn te beheren .

acupunctuur is een van de oudste vormen van geneeskunde beoefend in de wereld . Meerdere studies zijn afgerond op het gebruik van acupunctuur voor pijn voorwaarden , met inbegrip van rugpijn , pijn in kaak , hoofdpijn en fibromyalgie . Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde rapporteert met ingang van augustus 2010 , veel van de studies hebben aangetoond voordelen voor sommige vormen van pijn , zoals carpaal tunnel syndroom , osteoartritis en tenniselleboog . Zij merken ook dat er minder bijwerkingen met acupunctuur dan met standaard behandeling met geneesmiddelen.