Een neti pot is een klein schip , meestal gemaakt van keramiek , metaal of kunststof , gebruikt om de neus te spoelen . De techniek is ontstaan ​​in India en is populair geworden over de hele wereld . Oorspronkelijk gebruikt om de neusgaten te wissen voordat yoga-ademhaling , heeft het gebruik van de neti pot onderdeel van de reguliere zelfzorg voor veel mensen met sinus en allergie problemen geworden . Voordelen van neusirrigatie

nasaal irrigatie ( ook bekend als " nasale lavage " ) is een algemeen aanbevolen techniek voor mensen die lijden aan sinus congestie , allergische symptomen en droge neus . Het spoelen van de neus met zout water helpt dunne slijm . Het stelt ook de neusgaten van irriterende stoffen , allergenen en infectieuze agentia . Irrigatie vergemakkelijkt ook droge, geïrriteerde neus , een vaak voorkomend symptoom in een koud klimaat .
Neti Pot Solutions

meeste neti potten houden ongeveer 8 oz . ( 1 kopje ) . De pot wordt gevuld met een oplossing van niet - gejodeerd zout en water ; een goede verhouding is 1/4 theelepel. 8 oz . water . De spoeling procedure wordt twee keer gedaan , een keer voor elk neusgat , dus misschien wil je het volledige bedrag in een keer mengen : 1/2 theelepel . zout naar 16 oz . ( 2 kopjes ) ​​water . Gebruik altijd fijn gemalen zout , zoals regelmatige keukenzout. Het water moet ongeveer huidtemperatuur . Sommige mensen gebruiken zuiveringszout in hun neti pot water , en anderen toe te voegen essentiële oliën . Als essentiële oliën worden gebruikt , mag niet meer dan 1 druppel per kopje water worden toegevoegd . Verschillende bedrijven de markt " neti pot oplossingen , " maar deze mengsels geven geen extra voordeel . Zout en water zijn alles wat nodig is .
Met behulp van de Neti Pot

Stand boven een gootsteen of in de douche . Kantel je hoofd naar de zijkant , waardoor je oor naar je schouder en kantel het hoofd naar voren . Plaats de neti pot in het bovenste neusgat en laat het water stromen in en door de neus ; het moet verlaten via de onderkant neusgat . Als er water in de achterkant van je keel , verhogen de voorwaartse kanteling van je hoofd tot aan het infuus stopt . Na de spoeling is voltooid , naar voren leunen en laat geen water om te stromen. Snuit je neus zacht en grondig . Herhaal de procedure aan de andere kant . De neti pot kan dagelijks gebruikt worden .
Verstopte holten

Als je sinussen verstopt zijn , kan het water niet door de neus op het eerste. Als dit gebeurt, wacht even , en verwijder vervolgens de neti pot. Breng je hoofd terug naar het midden , en leun naar voren om dat er geen water achterblijft in de neusgaten stromen. Soms duurt het een paar pogingen voor water vrij kan stromen door de doorgangen , maar zelfs de lokale irrigatie door het water dat in 1 neusgat is nuttig .
Pijn met behulp van de Neti Pot

Met behulp van een neti pot mag geen pijn doen . Als je een brandend gevoel of andere pijn in de neusgaten tijdens het gebruik , controleer dan de temperatuur van het water . Water dat is te warm of te koud kan ongemak veroorzaken . Herevalueer het zout mengsel ; als er te veel of te weinig zout , een branderig gevoel veroorzaken. Als u pijn in de sinussen of hoofdpijn na het gebruik van de neti pot , zorg ervoor dat uw neusgaten duidelijk grondig na gebruik , door voorover en snuiten . Als het gevoel blijft bestaan ​​, raadpleeg dan een huisarts .
Waarschuwingen

Houd uw neti pot schoon , en gebruik altijd schoon water in uw oplossing . Neti potten, zoals tandenborstels , mag niet worden gedeeld . Als u last koorts , ernstige hoofdpijn , heldergroen loopneus of een productieve hoest , raadpleeg dan een arts of gekwalificeerde huisarts voordat u de neti pot. Dit kunnen tekenen van een ernstige infectie. Degenen met sinus afwijkingen moet een specialist raadplegen voordat ze een neti pot.