Fibromyalgie wordt gekenmerkt door wijdverbreide pijn over het hele lichaam , uitputting en een reeks van negen gevoelige punten waar de spier is vooral gevoelig voor aanraking . Deze punten liggen in de rug , billen , ellebogen , knieën , nek en dijen . Volgens de Mayo Clinic , fibromyalgie treft ongeveer 2 procent van de bevolking en de vrouwen veel vaker dan mannen te lijden aan deze aandoening. Ondanks talrijke studies , kan de medische gemeenschap niet lokaliseren een duidelijke oorzaak of behandeling voor fibromyalgie . Er zijn kruiden en andere natuurlijke behandelingen die kunnen helpen verlichten de symptomen . Herbal Behandelingen

Raadpleeg een arts voordat u begint met kruiden-behandelingen , vooral als u de standaard medicijnen already.Boswellia is goed voor de stijfheid en pijn ervaren na het ontwaken in de ochtend. Nemen zoals voorgeschreven op het etiket. Er zijn vele anekdotische rapporten die katteklauw verbetert de symptomen na drie maanden continu gebruik ; neem dagelijks 3000 mg . Kava induceert slaap ; neem dagelijks 120 mg . Sint-Janskruid kan een depressie verlichten door het verhogen van serotonine niveaus . Het herstelt ook normaal slaappatroon en verlicht pijn . Neem 900 mg per dag gedurende twee tot drie maanden . Willowbark biedt aspirine -achtige verlichting van de pijn zonder het risico van bloeden of maagklachten . Neem tabletten volgens de aanwijzingen op het etiket .
Voorzichtigheid over Herbal Behandelingen

niet katteklauw gebruiken als u insuline voor diabetes of zwanger bent of borstvoeding geeft. Kava verhoogt de effecten van alcohol en andere sedativa . Sint-Janskruid kan een negatieve
andere supplementen
< p interactie met en de effectiviteit van orale anticonceptiva , warfarine ( een populaire bloedverdunnende medicatie ) en anti-epileptica verlaagt . > Neem 800 mg S - adenosylmethionine ( SAMe ) per dag gedurende zes weken om de symptomen te verlichten . Vijf afzonderlijke studies hebben aangetoond dat deze stof verlicht depressie , vermoeidheid , ochtendstijfheid , spierzwakte en pijn veroorzaakt door fibromyalgie . Deze studies werden uitgevoerd door : P. Di Benedetto , gepubliceerd in 1993 in Current Therapeutic Research ; S. Jacobsen , gepubliceerd in 1991 door de Scandinavische Journal of Rheumatology ; A. Tavoni , gepubliceerd in november 1987 door Klinische ervaring bij Reumatologie ; A. Tavoni , gepubliceerd in de uitgave van februari 1998 van het American Journal of Medicine ; en H. Volkmann , in 1997 gepubliceerd in het Journal of Rheumatology.Enhance antidepressiva therapie met 5 - hydroxy - L - tryptofaan ( 5 - HTP ) en magnesium . 5 - HTP verhoogt de effecten van zowel Sint-Janskruid en farmaceutische antidepressiva . Neem 100 mg driemaal daags om de andere dag gedurende drie maanden . Magnesium stimuleert de productie van serotonine en helpt voorkomen spier verbranden. Neem 250 mg driemaal daags
Dieet

Probeer het eten van granaatappels : . A 2001 studie door Drs . RP Singh , KN Chidambara Murthy , en GK Jayaprakasha bij de Central Food Technologisch Onderzoek Instituut in India bleek dat granaatappelen en granaatappelsap bevatten krachtige anti - inflammatoire en anti-oxiderende eigenschappen ; deze kunnen helpen verlichten symptoms.Drink veel vloeistoffen te helpen spoelen toxinen . Gedistilleerd water , kruidenthee en verse groentesappen zijn best . Vermijd alcohol , cafeïne en suiker . Ze zijn allemaal te verhogen productie van melkzuur , die kunnen bijdragen aan het gevoel van de spieren verbranden van het lichaam .
Andere suggesties

Een studie uitgevoerd door de Mayo Clinic in juni van 2006 bestaande uit 50 fibromyalgie patiënten hadden 25 ontvangt acupunctuur met andere 25 dienen als controle . De patiënten die acupunctuur gemeld significante verbetering in hun toestand , namelijk verminderde vermoeidheid en anxiety.Make een serieuze poging om dagelijks te oefenen , zelfs als het net begint op een paar minuten per dag . Probeer te werken tot 20 tot 30 minuten per dag . Het belangrijkste voordeel voor deze conditie verkeren is het positieve effect op de slaap .