Congestie treedt op wanneer de neus ontstoken raken als gevolg van allergenen of een virus . Er zijn veel geneesmiddelen beschikbaar voor de behandeling congestie , en ze zijn gewoonlijk effectief . Voor nog meer effectieve behandeling van congestie , combineren medicatie met niet-medicinale decongestivum methoden , of te gebruiken als een alternatieve behandeling op zijn eigen. Neus snuiten

neus snuiten is cruciaal voor clearing congestie en het vermijden van infecties . Om oorpijn , die kunnen worden veroorzaakt door zware blazen voorkomen , blaas je neus regelmatig en voorzichtig . Bedek een neusgat en leeg de andere , dan afwisselend kanten .
Steam

Neem een ​​stoombad of een douche los slijm en hydrateren neusholtes . Als je te zwak in de douche te staan ​​of neem een ​​lang bad , gewoon zitten in een stomende ruimte voor 5-10 minuten . U kunt ook gebruik maken van de stoom van een pot met kokend water : Gebruik een handdoek om je hoofd te bedekken en adem de stoom gedurende enkele minuten , blijven ver genoeg van het water tot stoom brandwonden of ongemak te voorkomen
< br . >
Salves

gebruik van een zalf zal geen slijm in de neus los te maken en zal ook gevoelige huid hydrateren onder de neus . Eucalyptus , menthol en kamfer zijn gebruikelijk zalf behandelingen .
Dampen

Inademing van de stof van verschillende oliën zoals eucalyptus , tea tree olie of pepermuntolie helpt te hydrateren en open de nasale kanaal. Voeg 3-4 druppels van de olie aan kokend water en inhaleer gedurende 5-10 minuten .
Kippensoep

Het kan worden beschouwd als verhaal van een oude vrouw nemen het , maar kip soep is een geweldige manier om zowel heldere congestie en vullen voedingsstoffen uw lichaam . Voeg versgemalen zwarte peper aan de soep van decongestant eigenschappen te verhogen .
Sleep

nachts of tijdens dutjes , slapen met een extra kussen om de neus te stimuleren om uit te lekken . Zorg voor voldoende slaap 's nachts , en rusten tijdens de dag waar mogelijk. Dit zal je immuunsysteem een boost geven en laat hem de oorzaak van de congestie beter kan bestrijden .
Vitamine C

Vitamine C verlaagt histamine niveaus , wat kan bijdragen tot congestie. Een vitamine C supplement zal ook het immuunsysteem stimuleren .
Neti potten

Neti potten rekenen op een methode die bekend staat als nasaal irrigatie om congestie te verlichten en infectie te voorkomen. Neti potten kunnen worden gekocht bij drogisterijen en veel supermarkten . Een zoutoplossing wordt gegoten in een neusgat terwijl de gebruiker tips zijn hoofd en kijkt naar het plafond , waardoor de oplossing om door de neusholte en uit het andere neusgat . Hoewel veel mensen gebruiken neti potten op een dagelijkse basis , een artikel over Web MD getiteld " Neti Pot , neusirrigatie voors en tegens " suggereert het gebruik ervan niet langer dan drie weken tot ernstige congestie te behandelen.