Lik uw hand, dan ruiken je speeksel . Dit is hoe je kunt zien of je een slechte adem , volgens cardiovasculaire chirurg , auteur en talkshow host , Mehmet Oz , MD Als u een droge mond , wat leidt tot een slechte adem , je bent niet het produceren van voldoende speeksel die kunnen wijzen op een ernstige gezondheidsproblemen aandoening of ziekte . Droge mond kan vele oorzaken hebben . Oefen natuurlijke manieren om meer speeksel produceren , te elimineren slechte adem en herstellen van uw lichaam de gezondheid. Hygiëne

Droge mond kan komen van niet genoeg water drinken . Drink de helft van je gewicht in gram water per dag om uw mond vochtig te allen tijde te houden . Bijvoorbeeld , als je weegt 160 £ , drink 80 oz . water verspreid over de dag . Ook , adem in door je neus , in plaats van je mond .

Gebruik een tongschraper langs de lengte van je tong dagelijks . Dit verwijdert een groot deel van de geur-veroorzakende bacteriën uit je tong . Spoel uw mond met een alcoholvrij mondwater . Alcohol veroorzaakt een droge mond , waardoor je mond open voor schadelijke bacteriën . Poets je tanden met een zachte tandenborstel in de ochtend , na elke maaltijd en voor het slapen gaan . Flossbetween uw tanden dagelijks , ook tussen je tandvlees en tanden .
Dieet

Voeg meer donkergroene groenten aan uw dieet elke dag , zoals romaine sla , boerenkool en spinazie om je lichaam inwendig te reinigen . Chlorofyl geeft groene groenten hun groene kleur en is een natuurlijke deodorant voor je lichaam , het elimineren van slechte adem . Het toevoegen van meer groene groenten verhoogt ook de alkaliniteit en pH van het speeksel en lichaam. Droge mond en slechte adem komen van een meer zure lichaam , het aantrekken van schadelijke bacteriën en ziekte .

Neem chlorofyl supplementen elke dag om uw lichaam inwendig te reinigen en te voorkomen slechte adem . Koop chlorofyl in tablet, capsule , poeder en vloeibare vorm op een natuurlijke health food winkel of online .

Kauw op veren van peterselie om je adem fris te houden . Ook kauwen suikervrije kauwgom ( suikervrije kauwgom bevat wat suiker ) om de speekselproductie te stimuleren in je mond .

Voeg cayennepeper om uw maaltijden of zelfs strooi een beetje op je tong . Cayennepeper natuurlijk stimuleert speekselproductie . Drink groene thee of neem groene thee-extract , om een droge mond te verminderen .

Stimuleer speekselproductie ook door het drinken van gemberthee . Rasp 1 theelepel. gemberwortel en roer het in een kopje heet water . Drink na inweken gedurende twee minuten . Koop gemberthee zakken bij een health food winkel of online . Sip gladde iep thee ook speekselproductie , gevonden bij reformwinkels in losse of in theezakjes verhogen .
Milieu

Gebruik een luchtbevochtiger in uw huis . De lucht kan erg droog worden als gevolg van verwarming in de winter , wat bijdraagt ​​aan een droge mond . Tijdens de zomer , airconditioners droge omgevingen ook .
Waarschuwingen

Raadpleeg uw arts als u een droge mond . Een droge mond kan een ernstige ziekte , een voorgeschreven medicijn bijwerking of speekselklier trauma genoemd geven , ziekte van Sjögren .

Vermijd het gebruik van decongestiva als ze uitdrogen je mond .

Vermijd geraffineerde suiker , alcohol , sigaretten en cafeïnehoudende dranken - zij bijdragen tot mond en slechte adem drogen

.