Een beknelde zenuw ontstaat wanneer er teveel druk wordt uitgeoefend op een zenuw door de botten , kraakbeen , spieren of pezen die het gebied omringen . De druk interfereert met de functie van de zenuw en veroorzaakt pijn , tintelingen, gevoelloosheid of zwakte . U kunt een beknelde zenuw overal in je lichaam. Een beknelde zenuw in een gebied kan leiden tot pijn uitstralen naar een nabijgelegen lichaam plaats . Fysieke Behandeling

Dr Kristina Connor , licentie natuurgeneeskundige arts, en Assistant Professor of Medicine Naturopathic , Departement Klinische Wetenschappen , National University of Health Sciences , Lombard , IL , raadt regelmatige massages worden gebruikt als aanvulling op fysieke stretching en oefening voor het getroffen gebied . Zij adviseert ook dat de patiënten afwisselend warmte en koude kompressen of douches 2-3 keer per dag om het genezingsproces te versnellen . Vaak kan chiropractische zorg te helpen met deze aandoening .
Herbal Behandeling

Er zijn een aantal kruiden anti -inflammatoire supplementen die kunnen helpen bij het ​​verlichten van de pijn ook. Dr Connor beveelt een typische combinatie van kurkuma , gember , bromelaïne , en rozemarijn . Voor acute pijn zij beveelt ze drie tot vier keer per dag , en vervolgens eenmaal tot tweemaal daags een onderhoud. Andere aanbevolen ontstekingsremmers zijn lijnzaadolie en visolie . Calcium en magnesium worden aanbevolen om te helpen met spiercontractie en ontspanning .
Dieet Care

Een anti -inflammatoire dieet kan sleutel zijn in het verstrekken van langdurige pijn opluchting. Dit betekent dat uw dieet fruit, groenten , volle granen , bonen en gefilterd water moet bevatten . Onder meer gematigde hoeveelheden vis , zuivel , en goede vetten zoals olijfolie of lijnzaadolie . Probeer om vlees , suiker, witte bloem , verwerkte voedingsmiddelen , en gefrituurd voedsel te beperken .