Ons lichaam is constant onder aanval van giftige stoffen in ons voedsel en milieu, die een negatieve invloed kunnen hebben op onze algehele gezondheid . Het is belangrijk om af en toe reinigen van het lichaam van deze gifstoffen om je lichaam te helpen optimaal te functioneren . Gelukkig zijn er veel verschillende producten en de wijze waarop je je lichaam kan reinigen van deze toxines . Snelle

Vasten is een natuurlijke manier om te reinigen zonder het gebruik van producten. Het proces omvat het drinken van minstens 12 , 8 - oz . glazen water per dag om uw systeem van verontreinigende stoffen te spoelen . Bovendien , wil je twee glazen water te drinken tijdens de dag met 1 eetl . honing , 2 tl. citroensap , 3-4 el . cider azijn en een snufje cayennepeper door elkaar . Vasten kan duren drie tot 10 dagen . Na het voltooien van de snelle , moet je voedsel langzaam en voorzichtig weer invoert, het eten van fruit en groenten voor de eerste 2-3 dagen .
Sauna

Sauna's zijn een effectieve manier voor het lichaam om gifstoffen te elimineren door zweet . Temperaturen in stoom type sauna's zijn tussen de 90 tot 120 graden . Temperaturen in een droog-type sauna kan meer dan 150 graden . Als je zit in dit soort van warmte , zal je lichaam zweet te proberen en te koelen zelf , en zal verontreinigende stoffen die in je huid te elimineren . Daarnaast is het belangrijk om veel water te drinken om te spoelen toxines helpen uit je lichaam . Het gebruik van de sauna's te reinigen zijn populair in Europa honderden jaren .
Dieet

Cleansing diëten zijn vooral bedoeld om de spijsvertering te reinigen , maar kan gunstig zijn voor het ontgiften van andere delen van uw lichaam. Deze diëten meestal om veel fruit en groenten , vezelrijke producten zoals lijnzaad of psyllium , en goedaardige bacteriën bekend als probiotica . Voedingsmiddelen die suiker , cafeïne en chemicaliën en verwerkte voedingsmiddelen , worden geëlimineerd uit het dieet . Het is belangrijk om veel water te drinken . Deze diëten duren meestal 1-3 weken . Zodra het reinigen is voltooid , gemak terug in je normale voeding .
Cleanser

Er zijn veel reinigingsmiddel producten op de markt vandaag . Deze meestal om het nemen van een supplement in pil of poedervorm elke dag voor een paar weken samen met een goed dieet van natuurlijke , biologische voeding . Populaire opties kunnen zijn acai bessen , psyllium vezel of grapefruit extract, die effectief zijn gebleken bij het ​​reinigen van het spijsverteringsstelsel. Zorg ervoor dat u uw arts te raadplegen voordat u een reinigen met deze over-the - counter producten .