Gezondheid en ziekte gezondheid logo
alternatieve Remedies

Natuurlijke hormoon Alternatieven

Een nacht je ontwaken voor je lakens nat van het zweet te vinden. Je begint te schreeuwen zonder aanwijsbare reden op je man en kinderen . Je voelt je lusteloos en gewoon niet lijken op een schijf of ambitie hebben . Hoewel u de reden vermoedt , ga je naar je dokter en hij bevestigt u in " de menopauze . " Wanneer de menopauze , wilt u misschien natuurlijke hormoon alternatieven te overwegen . Voedingsdeskundige Ann Louise Gittleman , MS , CNS suggereert dat het gebruik van natuurlijke hormoon alternatieven net zo effectief als hormoonsuppletietherapie kunnen zijn, maar met minder bijwerkingen . Dieet
Appels bevatten milde plantaardige oestrogenen .

Sommige voedingsmiddelen bevatten milde plantaardige oestrogenen die balans fluctuerende niveaus van oestrogeen en testosteron . Zij omvatten yams , tijm , salie , venkel , bieten , wortelen , kersen , granaatappels , appels , selderij en noten . Levensmiddelen die sojabonen bevatten tofu , tempeh , miso en sojamelk . Studies tonen aan deze voedingsmiddelen te verlichten opvliegers , een belangrijk symptoom van dalende niveaus van oestrogeen . Het eten van haver kan ook hormonen in balans te houden . Kelp of andere soorten zeewier hulp balans niveaus van cortisol , een stresshormoon , om stemmingswisselingen te controleren . Volgens Sarah Henry , bekroonde gezondheid schrijver voor het Center for Investigative Reporting , geen natuurlijke hormonen niet zo snel drugs handelen , dus je moet geduld hebben. Resultaten kunnen niet verschijnen totdat vier weken of later.
Progesteron Crèmes
Vitamine E crèmes van goudsbloem bloemen bevatten progesteron - achtige verbindingen .

Bepaalde crèmes op basis van plantenextracten bevatten natuurlijke , niet - toxische progesteron - achtige verbindingen identiek aan wat het lichaam maakt . Volgens Holistic Online , moet u uw arts voordat u deze , omdat ze kunnen interageren met medicijnen die u mogelijk gebruikt voor andere medische aandoeningen . Deze crèmes zijn effectief tegen vaginale droogheid . Een progesteron crème wordt gemaakt van wilde yam extract . Er zijn ook vitamine E crèmes gemaakt van goudsbloem en aloë vera plant .
Voedingssupplementen
Lijnzaadolie kan worden gebruikt in salade dressings .

Lijnzaad bevat lignine dat is een natuurlijke manier om de hormonen in evenwicht te brengen . Volgens expert Ann Louise Gittleman , 2 el . per dag is zo effectief als hormonale substitutietherapie ( HST ) in het verminderen van opvliegers. Slasauzen kunnen gemaakt zijn van lijnzaadolie . U kunt ook bakken in brood , maar niet bakken mee. Teunisbloemolie en zwarte bessen zaadolie bevorderen ook de productie van oestrogeen .
Kruiden
Kruidenthee verhogen het niveau van serotonine aan slaap en rust te bevorderen .

Kuis bes bevat oestrogeen en progesteron - achtige verbindingen die werken via de hypofyse of de klier die ook controleert de geslachtsklieren . Kamille en passiebloem thee verhogen het niveau van serotonine en het bevorderen van slaap en rust . Dong Quai heeft milde oestrogene effecten die de bloedvaten en controle stemmingswisselingen te stabiliseren . Volgens Sarah Henry , dient u contact op met een gekwalificeerde Chinese kruidendokter voordat u een van de Aziatische kruiden . Zwarte Cohash heeft een natuurlijke voorloper van oestrogeen . Het lichaam gebruikt deze hormonen produceren alleen de benodigde bedragen . Met 2 mg . twee keer per dag is aangetoond dat duizeligheid , prikkelbaarheid , opvliegers en hartkloppingen verminderen .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win