Als u een zwelling en stijfheid in de gewrichten van de handen , polsen , knieën en enkels , kunt u lijdt aan reumatoïde artritis , een progressieve ontstekingsziekten en auto-immuunziekte gekenmerkt door een verslechtering van synovium , een beschermende bekleding van weefsel dat werkt als een schokdemper voor uw gewrichten . Je kunt niet genezen uw ziekte , maar u kunt in staat zijn om uw conditie en kwaliteit van leven te verbeteren door het verkennen van de natuurlijke behandeling van reumatoïde artritis . Strategieën

Overweeg steeds frequent massages . Deep tissue massage wordt gedacht aan de productie van endorfines , die het lichaam natuurlijke pijnstillers verhogen .

Verminder uw consumptie van dierlijke producten , omdat ze hoog in arachidonzuur inhoud. Dit zuur wordt omgezet in het lichaam in leukotriënen en andere prostaglandinen , ontstekingsmediatoren die bijdragen tot de zwelling en pijn geassocieerd met reumatoïde artritis .

Toepassen topische crèmes die capsaicin , die is afgeleid van chilipepers bevatten . Capsaïcine wordt beschouwd als een natuurlijke behandeling van reumatoïde artritis , omdat het remt de afgifte van substance P in zenuwuiteinden . Substantie P is een neuropeptide dat de hersenen ervaren pijn signalen . ( Zie referentie 1 . )

Vermijd
deelnemen aan activiteiten die stam of plotselinge effect , wat het risico op letsel kan oplopen tot uw gewrichten te betrekken .
Supplementen

Verhoog uw inname van omega - 3 vetzuren. In een 2002 herziening van de waarde van beschikbare medische literatuur 20 jaar ' , getiteld " Omega - 3 vetzuren in ontstekingen en auto-immuunziekten , " het Centrum voor Genetica , Voeding en Gezondheid concludeerde dat " veel van de placebo-gecontroleerde studies van visolie in chronische ontstekingsziekten significante voordelen , waaronder verminderde ziekteactiviteit en een verlaagd gebruik van anti - inflammatoire geneesmiddelen . " Het mechanisme achter dit voornamelijk de remming van inflammatoire mediatoren gezamenlijk bekend als cytokinen .

Supplement met S - adenosylmethionine ( SAM - e ) , een vorm van het aminozuur methionine , dat van nature wordt geproduceerd door het lichaam te stimuleren productie van proteoglycanen , eiwitten die de bouwstenen van kraakbeen te vormen . Argentijnse onderzoekers die een dubbelblinde klinische studie met 45 proefpersonen uitgevoerd vonden niet alleen dat suppletie met SAM - e was even effectief als piroxicam in het verminderen van ontsteking en pijn , maar dat verlichting langduriger was . ( Zie referentie 2 . ) Op Twitter

onderdrukken de productie van overtollige ontstekingsmediatoren nog verder door het nemen van brandnetel extract . Duitse onderzoekers hebben ontdekt dat brandnetel blokkeert het vrijkomen van leukotriënen met 50% en prostaglandines met 100 % binnen 24 uur na suppletie. ( Zie referentie 3 . )