Pezen zijn de vezelachtige koorden die spierweefsel verbinden met botten. Tendinitis verwijst naar de irritatie of ontsteking van een van pezen van het lichaam , maar het gebeurt meestal in en rond de schouders , ellebogen , polsen en hakken ( zie referentie 1 ) . Conventionele behandelingen voor tendinitis vaak vertrouwen op over-the - counter pijnstillers , injecties van cortisone rond de ontstoken pees , fysiotherapie , en in ernstige gevallen , zelfs een operatie . Echter , behandelingen zijn beschikbaar die natuurlijke alternatieven voor traditionele geneeskunde gebruiken . Kruiden en supplementen

Tal van anti -inflammatoire kruiden zijn beschikbaar voor de behandeling van tendinitis . Kurkuma bijzonder haalbaar , zoals in enig laboratoriumexperimenten blijkt net zo effectief als hydrocortison en fenylbutazon zijn ( zie Resource 1). Kurkuma kan worden gekocht in capsule vorm , en de typische dosering varieert meestal tussen 400 en 600 mg per dag .

Studies hebben ook aangetoond dat duivelsklauw is een effectieve pijnstiller. Het nadeel is echter dat je moet nemen tot zes 500mg capsules per dag .

Zoethoutwortel biedt hulp in een vorm die vergelijkbaar is met de eigen corticosteroïden het lichaam . Het vermindert niet alleen vrije radicalen op het getroffen gebied , remt enzymen verantwoordelijk voor ontsteking. Kook 1/2 theelepel . van het kruid in 1 kopje water gedurende 15 minuten om een ​​thee moet je drie keer per dag te drinken brouwen . Wees ervan bewust dat zoethout niet moet worden genomen als u zwanger bent , diuretica , een hoge bloeddruk , diabetes , schildklier , lever of hart-en vaatziekten .

MSM , of organische zwavel , is een natuurlijke pijnstiller , terwijl organisch silicium bevordert het lichaamseigen genezingsproces. Vitamine C is ook essentieel in de productie van collageen , een van de belangrijkste onderdelen van een gezonde pezen van het lichaam .

Het wordt aanbevolen een arts alvorens een alternatieve behandeling , bestaande uit kruiden en /of supplementen raadplegen .

lokale behandelingen

Lokale behandelingen worden toegepast op de huid over het gebied van de ontsteking . Eerste , gebruik nooit warmte als je eenmaal begint aan de eerste pijn van tendinitis voelen . Gebruik alleen koud therapie (zie referentie 2 ) . Een koud kompres gemaakt door het mengen van kamille olie , kamfer , eucalyptus olie , rozemarijn olie en lavendel in koud water zal pijn te verlichten . Na het comprimeren , gelden Boswellin room aan het getroffen gebied . Deze crème is gemaakt van een kruid gebruikt voor honderden jaren om pijn te behandelen . Een ander alternatief is het combineren van 10 tot 15 druppels pepermunt etherische olie met plantaardige olie en wrijven het mengsel over de zere plek .
Acupunctuur en Lifestyle

Acupunctuur is een traditionele Chinese methode van natuurlijke pijnbestrijding. Zij beroept zich op het plaatsen van naalden in de huid om energiebanen , bekend als meridianen te deblokkeren , om de pijn te verminderen . Verschillende studies uitgevoerd door de Cochrane Collaboration hebben gesuggereerd dat acupunctuur is een effectieve behandeling voor tendinitis ( zie referentie 3 ) . De behandelingen zijn zeer nuttig als gedaan een tot drie keer per week gedurende enkele weken . Als u een verzekering , controleer uw dekking , zoals acupunctuur valt onder sommige plannen .

Lifestyle speelt ook een belangrijke rol in de behandeling van tendinitis . Er wordt gesuggereerd dat als je eenmaal begint om pijn of ongemak in verband met tendinitis voelt , moet u het getroffen gebied te immobiliseren en activiteiten die pijn of zwelling zou veroorzaken. Probeer niet te duwen door de pijn . Rusten de pees is een belangrijk onderdeel van de genezing van de ontstoken weefsels. Als de pijn van invloed is op je knie , verheffen boven het niveau van je hart .