De prostaat is een kleine , walnoot klier ter grootte van die zit onder de blaas en produceert zaadvloeistof bij mannen . Prostaatkanker en prostatitsis ernstige realiteit voor mannen boven de leeftijd van 40 . Gelukkig zijn er verscheidene maatregelen die kunnen worden genomen om prostatitis belet om . De sleutel is om preventieve maatregelen te implementeren in uw leven zo vroeg mogelijk om complicaties op latere leeftijd te voorkomen . Examens en Screening

Examens en bloedonderzoek kan nuttig zijn bij het voorkomen van de ontwikkeling van een ernstig geval van prostatitis door het detecteren van tekenen zo vroeg mogelijk . Uw arts kan specifieke aanbevelingen hebben voor de screening , maar de algemene richtlijnen suggereren digitale rectale examens per jaar vanaf de leeftijd van 40 . Een prostaat-specifiek antigeen bloedonderzoek ( PSA ) wordt over het algemeen gegeven om de twee jaar na de leeftijd van 50 . Als de PSA verhoogd zijn , kan dat een indicatie van de prostaat complicaties . Als je een familiegeschiedenis van prostatitis of prostaatkanker , kan uw arts willen onderzoeken en eerdere screening beginnen .
Voeding en leefstijl

prostatitis wordt vaak een nutritioneel ziekte . Prostatitis is veel vaker voor bij mensen met diëten zwaar in vlees en dierlijke vetten . Volgen van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten moet je eerste stap in de richting prostatitis preventie . Proberen om zuivel -inname te verminderen , omdat overmatige calciuminname verergert de prostaat. Je moet proberen om grote hoeveelheden van het krachtige antioxidant lycopeen , toe te voegen aan uw dieet . Lycopeen wordt gevonden in voedsel zoals tomaten , guaves , roze grapefruit en watermeloen . Andere antioxidant voedingsmiddelen die u moet proberen in te pakken in uw normale dieet zijn bessen , sinaasappels , bonen , spinazie en artisjokken . Hele korrels in brood , rijst en pasta ook het risico op complicaties. Introductie van matige hoeveelheden op basis van soja voedingsmiddelen en knoflook in uw dieet is ook gunstig. Regelmatige lichaamsbeweging is altijd een prachtige methode van het behoud van gezonde zuurstof gedurende het bloed en bevorderen de celregeneratie , dat op zijn beurt vermindert het risico van prostatitis .
Supplementen

antioxidanten zoals lycopeen nuttig in combinatie met zink , vitamine E en vitamine D supplementen . Zink en vitamine D zijn beide essentieel voor het bewaken van de prostaat tegen ziekte of ontsteking . Het verhogen van uw inname van selenium kan uw risico op prostaatkanker verminderen en wordt beschouwd als een prostaat vriendelijke voedingsstof. Het kruid Saw Palmetto is een traditionele Native American remedie voor het verminderen van prostaatvergroting . Misschien wilt u overwegen om de Saw Palmetto aanvulling op je dagelijkse regime om de stijgende oestrogeenspiegel remmen en helpen uw prostaat blijft in goede conditie.