Misselijkheid is een veel voorkomend symptoom bij vrouwen die bijna of de menopauze . Het symptoom is zeer vergelijkbaar met de misselijkheid die optreedt tijdens de zwangerschap , en sommige vrouwen geconfronteerd misselijkheid wanneer ze eten bepaalde voedingsmiddelen . Voeding en natuurlijke geneeswijzen kunnen helpen verlichten deze symptomen en deze pijnlijke ochtend ervaring te elimineren tijdens de menopauze . Diet and Nutrition

Houd een " eetdagboek " die u kunnen helpen leren welke specifieke voedingsmiddelen leiden je braakneigingen . Het is eenvoudig om voedingsmiddelen die leiden tot misselijkheid en braken te voorkomen als je eenmaal weet wat ze zijn . Tijdens de peri - menopauze , zuivel , cafeïne , voedingsmiddelen met een hoog ijzer en rood vlees zijn vaak daders die verantwoordelijk zijn voor de ochtend misselijkheid . Als je uit je dieet weglaten van bepaalde groepen voedingsmiddelen , neem een ​​multivitamine of andere supplementen , zoals calcium , om de voedingsstoffen die u kan nu ontbreekt vervangen.

Kruidenthee en crackers kan ook helpen verlichten van de misselijkheid ervaren tijdens de jaren voorgaande menopauze . Gember thee , pepermunt thee , paardebloem thee en zoethout thee zijn de meest gunstige en warm water met citroen kan ook helpen kalmeren een misselijk maag . Ongezouten crackers , crackers of droge toast zijn vaak makkelijk in te nemen wanneer je ervaart misselijk gevoel .
Hormoonvervangende

Hormoonvervangende wordt meestal gestart tijdens de peri - menopauzale podium. In het verleden heeft artsen niet beginnen hormoon - substitutietherapie tot menopauze gevestigde tot een jaar na de laatste menstruele cyclus . Tegenwoordig artsen geloven dat aanzienlijke schade in deze tijd afnemende oestrogeen en dat vanaf hormoonvervanging minder kunnen aandoeningen zoals osteoporose te voorkomen kunnen ondergaan lichaam.

Deze fluctuaties die tijdens de menopauze kan veel van de misselijkheid symptomen ervaren door sommige vrouwen . Plantenhormoon vervangingen kan ook nuttig zijn voor de menopauze misselijkheid ook. Fyto-oestrogenen zijn plantaardige hormoon vervangingen die zijn gevonden in soja , lijnzaad en kikkererwten . Lijnzaad olie en soja - gebaseerde producten zoals tofu zijn gezonde manieren om fyto-oestrogenen op te nemen in de menopauze dieet en verminderen misselijkheid symptomen evenals opvliegers .
Herbal Misselijkheid Cures

lavendel wordt gebruikt voor een verscheidenheid van aandoeningen , waaronder misselijkheid . Lavendel kan worden gemaakt in een thee of de olie kan worden ingeademd als aromatherapie . De bloemen van de plant worden gebruikt voor de gezondheidsvoordelen . Peach bladeren worden ook gebruikt om gastrointestinale stoornissen zoals misselijkheid verlichten . Soak 1 oz . van de bladeren in 1 pt . van water voor minstens een dag. Zeef de vloeistof en neem 3 theelepels . twee of drie keer per dag om misselijkheid te behandelen. Mandarijn schil doordrenkt in een thee kan misselijkheid veroorzaakt door de menopauze en andere aandoeningen te behandelen ; drink 1 kopje twee of drie keer per dag .

Tenslotte gember is terecht beroemd om zijn vermogen om misselijkheid tegen te gaan . Steile het in een thee , kauwen op verse gemberwortel of het gebruiken bij het koken om alle spijsvertering voordelen van gember krijgen .