Het hebben van een angst- of paniekaanval is een beangstigende ervaring ; herhaalde aanvallen kan storend zijn voor je leven. Veel mensen zoeken een conventionele behandeling voor angst-aanvallen , maar er zijn natuurlijke behandelingen die werken net zo goed . Zodra u meer weten over de natuurlijke geneeswijzen voor angst je kunt kiezen welke het beste is voor je weet . Kalotje en Valeriaan

De kruiden kalotje en valeriaan zijn gebruikt om angst te behandelen . Valeriaan is over het algemeen veilig . Het kalmeert de zenuwen , snelle pols en spierspasmen . Het fungeert ook als een licht kalmerend middel . Bij sommige mensen valeriaan kan hyperactiviteit veroorzaken , maar dat is zeldzaam . Kalotje versterkt het zenuwstelsel en verlicht angst of spanning . Deze twee kruiden kunnen samen of afzonderlijk worden gebruikt .
Lady Slipper en lindebloesem

Dit mengsel van de kruiden damepantoffel en lindebloesem wordt gebruikt voor angst , slapeloosheid en prikkelbaarheid . Het heeft een kalmerende en verzachtende werking op een persoon die een angstaanval . Bij regelmatig gebruik kan het vermogen van een persoon om stress en spanning te behandelen verhogen .
Aromatherapie

De geur van bepaalde essentiële oliën kan een kalmerend effect hebben . Lavendel , geranium en bergamot , bijvoorbeeld , kan induceren kalm. Je kunt mixen deze drie oliën samen in een vervoerder olie zoals zoete amandelolie of perzik kernel olie. U kunt ze ook afzonderlijk te gebruiken. Gebruik een aromatherapie geur diffuser om te profiteren van de kalmerende effecten van deze essentiële oliën .
Vitaminen en mineralen

Neem een multivitamine om ervoor te zorgen dat je niet tekort enkele vitaminen en mineralen . Een extra vitamine B-complex kan vooral nuttig zijn . De B-vitamines profiteren het zenuwstelsel en indien regelmatig ingenomen kan de frequentie van angstaanvallen te verminderen . U kunt ook uw inname van het aminozuur L -tryptofaan en het mineraal magnesium kunnen verhogen . Het is een goed idee om te controleren met uw arts om ervoor te zorgen dat elke vitamines en supplementen die u overweegt voor jou geschikt zijn .