Menopauze is een fysieke en emotionele mijlpaal in het leven en de symptomen van elke vrouw zijn bijna onmogelijk om volledig te vermijden . De meest voorkomende en effectieve behandeling is hormoontherapie . Echter, deze optie is niet geschikt voor iedereen dus misschien wil je meer natuurlijke reliëf producten om te helpen met uw klachten te zoeken .
Symptomen

menopauze gaat gepaard met een groot scala van symptomen veroorzaakt door een onbalans van de hormonen oestrogeen en progesteron . Je lichaam voortdurend genereren terwijl oestrogeen progesteron alleen gemaakt met het begin van de ovulatie . Sinds ovulatie ophoudt tijdens de menopauze , is een onbalans ontstaat wanneer progesteron niveaus dalen , waardoor je lichaam verlaten met toxische niveaus van oestrogeen . Dit resulteert in een vrij veel voorkomende symptomen zoals haaruitval , versnelde veroudering , stemmingswisselingen , opvliegers , geheugenverlies , laag libido of het vasthouden van water , evenals ernstiger degenen zoals borstkanker , polycysteuze eierstokken , osteoporose , depressie of endometriose .

Herbal Products

Als u niet wilt dat hormoontherapie en de voorkeur aan een meer natuurlijke weg , plantaardige producten zijn een alternatief . Zilverkaars en Agnus Castus worden vaak gebruikt voor de menopauze als ze bestrijken een scala van symptomen , zoals opvliegers , depressie en stemmingswisselingen . Kava Kava ​​vermindert stemmingswisselingen , depressie en angst . Het Chinese kruid bekend als Dong Quai helpt bij opvliegers . Veel producten maken gebruik van een kruidenmengsel van zilverkaars, Pasque bloem en soja om opvliegers en stemmingswisselingen te bestrijden. Het gebruik van deze kruiden in de behandeling van symptomen van de menopauze is niet FDA - goedgekeurd als hun exacte mechanismen zijn niet volledig begrepen , noch hebben zij produceren consistente resultaten in klinische studies .
Vitaminen en mineralen

Vitaminen en mineralen zijn minder vaak voor dan de kruiden in de menopauze opluchting, maar hun voordelen en effecten kunnen niet worden genegeerd . Vitamine E en C kan effectief zijn bij gebruik samen . Vitamine E kan helpen de gevolgen van opvliegers en nachtelijk zweten te verminderen door het aanvullen van elektrolyten verloren tijdens transpiratie en kan zich gedragen als een oestrogeen vervanger, waarvan de werkelijke oestrogeen niveaus zal reguleren . Vitamine C bevordert de opname van vitamine E in je lichaam . Calcium en magnesium zijn ook opmerkelijk belang omdat een van de symptomen van de menopauze osteoporose . Magnesium helpt bij de absorptie van calcium , die helpt voorkomen botverlies . Kan
Voeding

Een goed uitgebalanceerd dieet helpen verlichten van symptomen van de menopauze . Vrouwen moeten voorkomen dat veel cafeïne en koolzuurhoudende dranken als ze toenemen botverlies omdat het fosforzuur heeft een bindend effect op de calcium , waardoor de absorptie voorkomen in je lichaam. Vermijd voedsel dat je lichaam in staat te metaboliseren of stabiliseren oestrogeen , waaronder commercieel gefokte vlees en zuivelproducten die vaak afkomstig zijn van dieren die hormoonbehandelingen hebben ontvangen , die nog meer oestrogeen kan toevoegen aan uw lichaam te remmen . Vermijd grote hoeveelheden suiker, zout en vet sinds een overloop zal een verdere verstoring van de hormonen te creëren in het lichaam .
Andere supplementen

Supplementen die natuurlijke bronnen om te helpen benutten in de menopauze opluchting zijn beschikbaar. Rode klaver isoflavonen supplementen ( dwz Promensil ) zijn populair voor het verminderen van botverlies , het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid en het verminderen van het ontstaan ​​van opvliegers door te fungeren als fyto-oestrogenen , die kunnen helpen reguleren oestrogeen niveaus om de symptomen te compenseren. Supplementen die de goede bacteriën in de menselijke darmen ( Lactobacillus acidophilus en bifidus culturen ) helpen de darmen elimineren overtollige hormonen en voorkomen dat hun heropname , waardoor de totale symptomen van de menopauze verminderen .