We hebben allemaal last van een verstopte neus , zij het van een zware verkoudheid , allergieën , of ingeademd irriterende stoffen. We voelen ons ellendig , als ons hoofd explodeert , en alles wat we willen is onmiddellijke verlichting . We voelen ons uitgeput , zodat we niet ergens naartoe wil . U zult blij zijn te weten dat er verschillende rechtsmiddelen die u kunt gebruiken om uw congestie stoppen en krijg je weer normaal voelen . Steam

Steam helpt los congestie. Probeer dit door het nemen van een echt warme douche , of door het bereiden van een pot stomende warm water , en het krijgen van je gezicht zo dicht mogelijk daarbij . Adem de stoom.
Vitamine C

Wanneer uw histamine niveaus hoog zijn , vullen uw dagelijkse regime met 1000 mg . vitamine C driemaal daags . Vitamine C zal uw histamine verlagen .
Echinacea

Echinacea is een kruid , ook wel de " natuurlijk antibioticum , " omdat het van nature verbetert ons immuunsysteem , en leert ons lichaam hoe schadelijke organismen af te weren . Echinacea moet zo snel symptomen voorkomen worden genomen , bijvoorbeeld als je neus raakt verstopt of je keel wordt pijnlijk en schor. Het drinken van drie kopjes echinacea thee per dag zal u helpen sneller te genezen .
Saline Neusspray

U kunt een over-the -counter neusspray te gebruiken , of u kunt een thuis van lauw water , een snufje zout en een snufje zuiveringszout bereiden . Gebruik een spuit , spritz een paar keer , en proberen om de irriterende stoffen die kunnen worden veroorzaakt je neus dus te worden gevuld en ongemakkelijk te verwijderen.
Hot News Spice

Als u kan omgaan met hete peper , en het niet verstoren van uw maag , voeg wat peper of chili kruiden aan uw volgende maaltijd . Dit opent je sinussen en helpen beter te ademen, en je kan in staat zijn om uw smakelijke , kruidige maaltijd te genieten .