Een van de meest ontmoedigende aspecten van het ouder worden is het verlies van elasticiteit van de huid , waardoor rimpels produceert op je gezicht . Het goede nieuws is dat , in tegenstelling tot andere spieren in het lichaam, je gezichtsspieren zijn die direct op uw huid. Dus door de uitoefening van uw gezichtsspieren , kunt u veel van die vervelende rimpels te verminderen zonder hun toevlucht nemen tot een operatie . Facial Oefeningen

Verschillende gezicht oefeningen , gepresenteerd door Thomas V. Hagerty op ShapeYourFace.com , zijn gevonden om behulpzaam te zijn bij het verminderen van rimpels . Voor elk van deze oefeningen , is het aanbevolen dat je begint door het bevochtigen van de huid met water , olie of een gezichtscrème .
Fixing rimpels rond de ogen

Het gebied rond de ogen is vaak de eerste plaats rimpels vorm , omdat de huid daar is de dunste en meest delicate op je lichaam . De eenvoudigste manier om de spieren rond de ogen uit te oefenen is te knipogen . Maar voor deze oefening , zult u uw ogen slechts een deel - manier sluiten , omdat strak sluiten voeten die kraai kunnen verdiepen in plaats van ze te verhelpen . Houd de knipoog een seconde , wijd open uw oog, en dan herhaal de knipoog. Afhankelijk van uw comfort niveau , doen up 50 herhalingen van deze knipoog op elk oog of twee keer per dag .
Fixing Rimpels op de voorkant van de hals

de voorzijde van de hals is een ander gebied dat de tekenen van veroudering toont vroeg . Begin deze oefening in een van beide een zittende of staande positie . Kantel je hoofd iets naar achteren , zodat uw kin en neus gecentreerd . Druk je tong stevig tegen het dak van uw mond . Dit zal aanscherpen alle spieren langs de voorkant van je nek. Houd je tong tegen het dak van de mond , laat je kin naar je nek . Om te controleren of uw formulier correct is, zorg ervoor dat de spieren aan de bovenkant van je nek direct onder je kin ( bekend als de platysma spier) voelt zich gespannen als je verhogen en verlagen je hoofd. Herhaal de oefening zo vaak als je wilt; gewoon oppassen niet te overwerken de spieren.
Fixing voorhoofdrimpels

uitoefening van uw hoofdhuid is zeer effectief bij de behandeling van rimpels voorhoofd . Helaas is dit ook de moeilijkste gezicht oefening . Er zijn twee fundamentele bewegingen van deze oefening . De eerste betreft het verhogen en verlagen van uw wenkbrauwen , met behulp van de spieren aan de voorkant van je hoofd . De tweede motie betreft het oplopen van de spieren aan de achterkant van je hoofd , waardoor je oren heen en weer te bewegen . Als je problemen hebt met het doen van deze tweede beweging ( vrouwen vinden het moeilijker dan mannen ) , probeer dan liggen met je hoofd op een kussen . Door te voelen of uw oren bewegen tegen het kussen , kan je vertellen als je het aangaan van de juiste spieren . Dit zal u helpen meer controle als je de praktijk te krijgen . Doet slechts vijf tot 10 herhalingen zal niet veel voor je doen . Probeer om te bouwen tot ongeveer vijf minuten van het herhalen van deze oefening .