? Vanaf 2010 zijn experts debatteren over de echte gezondheidsvoordelen en risico's van het gebruik van kokosolie in het koken en het toe te voegen aan uw normale dieet . Als je moeite hebt de verwerking van hoog - vet voedsel hebben , mag u niet in staat zijn om kokosolie , die zeer hoog in vet verwerken. Het is belangrijk op te merken dat wanneer deskundigen noemen kokosolie , verwijzen ze extra onbewerkte kokosolie . Voordelen

Kokosolie heeft een hogere verbrandingstemperatuur dan veel andere oliën en een langere houdbaarheid , waardoor het een praktische keuze voor het koken maakt . Kokosolie bevat ook antimicrobiële lipiden , caprinezuur , caprylzuur en laurinezuur - al die antibacteriële en antivirale eigenschappen hebben
Nadelen

Kokosolie is rijk aan verzadigde . vet, dat is de reden waarom in eerste instantie had een slechte reputatie . Kokosolie bevat echter laurinezuur en stearinezuur , dezelfde twee ingrediënten gevonden in donkere chocolade , die niet bewezen risico op hart-en vaatziekten .
De De - Inoculatie Effect verhogen

U kunt kokosolie toe te voegen aan uw dieet om gist te verminderen in je lichaam ( dit is vooral belangrijk voor vrouwen ) , maar dit kan u griepachtige verschijnselen voor 3-5 dagen . U kunt ervaren hoofdpijn , misselijkheid , koude rillingen of vermoeidheid .