Bananen worden vaak aanbevolen als voedsel dat de symptomen van zure reflux kan helpen verminderen. Ze bevatten weinig zuur en hebben een natuurlijk maagzuurremmend effect dat kan helpen maagzuur te neutraliseren. Bananen zijn ook een goede bron van kalium, wat kan helpen de spieren in de slokdarmsfincter te versterken, een klep die de slokdarm van de maag scheidt en helpt voorkomen dat zuur zich in de slokdarm ophoopt. Bovendien hebben bananen een zachte, gladde textuur die gemakkelijker voor de slokdarm kan zijn dan sommige andere voedingsmiddelen die zure reflux kunnen veroorzaken, zoals gekruid of vet voedsel. Het is echter belangrijk op te merken dat ieders ervaring met zure reflux anders is, en wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de andere.