Meer dan 60 miljoen Amerikanen lijden aan brandend maagzuur op een regelmatige basis . Het nemen van over-the -counter antacida kan soms verlichten van de symptomen , maar niet het probleem aan te pakken . Het probleem is meestal een hoog maagzuur die tot rug in de slokdarm . Hier zijn een paar tips om te helpen verlichten brandend maagzuur , en het voorkomen van het ontstaan ​​ervan. Verminder consumptie van zure voedingsmiddelen

Maagzuur toeneemt wanneer een persoon verbruikt te veel zuurvormende voeding . Proberen om regelmatige consumptie van cafeïnehoudende dranken , zuivel , gefrituurd voedsel , suiker , en verwerkte voedingsmiddelen te vermijden . Melk lijkt misschien een " rustgevende " type van drank voor brandend maagzuur , maar het is erg zuur voor je lichaam.
Verhoog Consumptie van alkalische voedingsmiddelen

maagzuur vermindert wanneer een persoon verbruikt voedsel dat niet-zure of basische , in de inhoud ervan. Probeer het eten van meer voedingsmiddelen, zoals rauwe groenten en fruit .
Drink veel water

Bij de eerste tekenen van brandend maagzuur , drink een groot glas water . Vele malen dit helpt want het duwt het maagzuur van de slokdarm en terug in de maag , waar het thuishoort.
Probeer Raw Apple Cider Vinegar

plaats van te reiken voor die Tums of Rolaids , probeer dan een eetlepel (bij voorkeur biologische ) rauwe appel cider azijn vermengd met een glas water . Dit kan worden genomen vóór of tijdens een maaltijd . Het zuur in de azijn wordt omgezet in een base , of een alkalisch , en vermindert het maagzuur .
Eet kleinere, meer frequente maaltijden

Het eten van grote hoeveelheden voedsel in een vergadering kan verhogen zuur volume van uw maag. Hoe meer voedsel aanwezig te verteren , is het meer zuur nodig om het af te breken . Eet kleinere maaltijden gedurende de dag , of ' grazen . " Dit zal helpen het minimaliseren van de productie van maagzuur .