Blauwe plekken , ook wel bekend als kneuzingen of blauwe plekken , zijn gemeenschappelijke voorwaarden die optreden wanneer een deel van het lichaam , zoals de knieën , is beschadigd en haarvaten , kleine bloedvaten onder de huid , breuk , morsen bloed in de omliggende weefsels vormen een karakteristieke , inschrijving paars /rode markering op de huid. De meeste blauwe plekken zijn kleine verwondingen die zal genezen op hun eigen in een week of twee , kan echter enige zorg en behandeling helpt uw ​​lichaam te genezen kneuzingen efficiënter . Als een blauwe plek zwelt , wordt erg pijnlijk of voorkomt dat je gewicht nemen op je knie , moet u onmiddellijk medische hulp te zoeken . Wat je
Pillow
Arnica crème nodig
pakijs
Handdoek
Vitamine C supplement
Toon meer instructies
1

Verhoog de gebied boven het niveau van je hart zo snel als je kunt na het verwonden van het. Dit stimuleert bloed terugstromen van het kneuzing , vertragen de bloeden onder de huid . Het heffen van de knieën is het makkelijkst door liggend op een bank of de vloer en het plaatsen van een kussen onder de knie .

Place 2 een pak ijs ( of zak bevroren groenten als u niet beschikt over een zak ijs ) gewikkeld in een handdoek op de knie als je achterover leunt . Deze hulp vergemakkelijkt zwelling in het gebied .

Breng 3 arnica crème over het gebied van de blauwe plek . Arnica is lokaal gebruikt om te helpen genezen kneuzingen en verwondingen aan de huid voor duizenden jaren . Breng een dun laagje meerdere keren per dag , of volg de aanwijzingen van de fabrikant voor gebruik .

Verhoog Goedkope 4 uw inname van vitamine C door het nemen van supplementen of het eten van meer fruit en groenten die rijk zijn aan de in water oplosbare vitamine . Vitamine C helpt bij uw lichaam genezingsproces .