calciumoxalaten zijn de belangrijkste oorzaak van nierstenen , volgens het tijdschrift van de American Society of Nephrology . Soms , de stenen zijn al erg genoeg dat ze een operatie nodig . Met de juiste preventieve maatregelen , zal u sterk verminderen van de kans op het vormen van extra nierstenen . Deze maatregelen zullen er ook voor zorgen dat je lichaam zich ontdoet van overtollige oxalaten . Wat je nodig hebt
Water
Vitamine B - 6
Gravel Root
Magnesiumcitraat
Stone wortel
Seven blaft
ongezoete limonade
Toon meer instructies
1

Drink minstens 50 procent van je lichaamsgewicht in gram water per dag . Bijvoorbeeld , als je weegt 180 £ . , Drink 90 oz . van het water . Door het drinken van meer vloeistoffen, de concentratie van oxalaat en calcium verminderen u in uw urine . Als uw urine is duidelijk , dat als een teken u krijgt voldoende vocht . Kopen van 2

Beperk uw eiwit . Hoewel dit is meer een preventieve maatregel , het is noodzakelijk omdat mensen de neiging om herhaling gevallen van calcium - oxalaat nierstenen hebben . Beperk zuivel tot een portie per dag - Dit is vanwege het eiwit , geen calcium - en uw vlees niet meer dan 5 oz . per dag .
3

Beperk voedingsmiddelen met een hoog oxalaten . Maar er is onenigheid over de vraag of voedingsmiddelen met een hoog in oxalaten bijdragen aan calcium - oxalaat stenen , is er geen empirisch bewijs van beide manier . Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn rijk aan oxalaten , evenals cacao, thee , frisdrank , cranberrysap , de meeste vlezige vruchten , bieten , bloemkool , pompoen en zoete aardappelen .

Beperk
4 uw inname van natrium tot 3.000 mg per dag . Resist zouten je eten, zelfs tijdens het koken . Bewerkte voedingsmiddelen bevatten meer natrium, dus ga voor vers voedsel.

Probeer
5 aantal alternatieve remedies. Magnesium citraat supplementen worden aangenomen dat de grootte van nierstenen door calciumoxalaten verminderen . Neem 500 mg per dag . Vitamine B - 6 is een nuttige aanvulling , aangezien een vitamine B - 6 deficiëntie wordt dat oxalaten eveneens veroorzaken . Gravel wortel , zeven blaft en stenen wortel zijn kruidenmiddelen verondersteld om te helpen bij het ​​passeren van de steen en het verminderen van de omvang ervan.

Drink 6 limonade gemaakt van een deel citroensap tot zeven delen water . Voeg geen suiker of kunstmatige zoetstof . Ongezoete limonade is bitter , maar het zal het bedrag van oxalaten in uw lichaam verminderen .