wegwerken diepe sinus congestie kan voelen als een constante strijd voor de getroffenen van verkoudheid , griep of allergieën . Als de congestie niet wordt verlicht , kan antibiotica laatste instantie worden en chronische klachten kunnen ontwikkelen . De Verenigde Staten National Library of Medicine en de National Institutes of Health beide raden verschillende huismiddeltjes --- sommigen in combinatie met elkaar --- sinus congestie te verlichten en toch geld besparen en een reis naar de dokter . Een beetje onderhoud , ook kan afweren congestie en de bijbehorende symptomen . Wat je nodig hebt
Saline neusspray
Cool- nevel luchtbevochtiger
Extra vloeistoffen (bijvoorbeeld , water , 100 procent vruchtensappen , warme thee , soep , bouillon ) op Over-the -counter (OTC ) decongestant
OTC antihistaminicum
Toon meer instructies Heb Voeg Vocht
1

Gebruik een zoutoplossing neusspray twee keer per dag te verlichten een droge neus . Aangezien slijm bouwt sneller in een droge neus en niet afliep , bacteriën eerder groeien in de droge omgeving ; een neusspray is een goedkope maar effectieve manier om de neus vochtig .

Plaats Pagina 2 van een luchtbevochtiger of verdamper in de kamer waar je de meeste tijd doorbrengt in --- meestal de slaapkamer . Met de koudere maanden van de winter komt drogere lucht ; het toevoegen van vocht terug in de lucht zorgt ervoor dat de neus in orde .

Neem 3 in extra vocht . Of door het drinken van water of vruchtensap of door het eten van warme soep , het toevoegen van meer vocht aan uw dieet houdt je gehydrateerd van binnenuit .
Met OTC geneesmiddelen

Probeer
4 gebruik een decongestant om een verstopte hoofd te verlichten . Neem het niet langer dan drie dagen , als symptomen hebben de neiging om terug te komen nog sterker. Ook moet je decongestiva niet helpen een loopneus , dus zorg ervoor dat u de juiste symptomen met medicijnen .
5

Neem een ​​antihistaminicum . Veel congestie is afkomstig van gezwollen of ontstoken neus ; een antihistaminicum kan helpen verminderen zwelling, dus hulp bij slijm drainage

Kijk
6 voor een hoestmiddel of slijmoplossend met guaifenesine , die dun het slijm in de longen helpt . ; hoesten het overtollige slijm uit wordt veel gemakkelijker en symptomen vaak verdwijnen .