Slechte circulatie kan leiden tot gevoelloze handen en voeten , een gevoel van koude , wanneer het niet is, en een algehele verminderde kwaliteit van leven . Terwijl geavanceerde symptomen van een slechte bloedsomloop uit moet worden gecontroleerd door een arts om te controleren of ze geen tekenen van een onderliggende aandoening , zijn er enkele dingen die je kunt eerst proberen thuis om uw doorbloeding te verbeteren. Hier zijn een paar home remedies voor slechte circulatie die u kunt zetten om direct aan het werk . Hydrotherapie

Hydrotherapie - met behulp van water het bloed stroomt te krijgen - is een van de meest effectieve home remedies voor slechte bloedsomloop . Concentreer je op het nemen van warme en koude douches , gericht het water op het gebied het meest getroffen door de zwakke doorbloeding. Door te laten zeer warm water stromen over deze gebieden , kunt u bloed dwingen om dat gebied , al is het maar voor een korte tijd . Wanneer dit gebeurt , schakel dan over naar zeer koud water , die vervolgens stuurt het bloed naar de interne organen .
Cayenne Spice

Cayenne kruid werkt als een natuurlijke stimulant de bloedsomloop . Nemen het versnelt de hartslag en stuurt het bloed haasten door het hele lichaam . Dit verbetert niet alleen de doorbloeding op de korte termijn , maar zal de bloedvaten te versterken, wat betekent dat een normale dosis van cayennepeper daadwerkelijk kan trainen het lichaam om zijn omloop op een natuurlijke , regelmatige basis te verbeteren.

oefening

Gebrek aan lichaamsbeweging is de snelste manier om verbinding of zelfs het probleem van een slechte bloedsomloop . Wanneer het lichaam uitoefent , heeft geen andere keuze dan het bloed stroomt door het lichaam te sturen . Wanneer u fysieke activiteit uit te voeren op een regelmatige basis , zal het versnellen van de stofwisseling en uw bloedvaten zal permanent open te stellen, zelfs in die ledematen waar het verkeer slecht is geweest in het verleden. Wandelen , zwemmen, hardlopen ... de keuze is aan jou , maar de toetsen zijn toewijding en het houden van uw oefening routine regelmatig.
Stoppen met roken

Sigaretten zijn gevuld met de drug nicotine , dat is een belangrijke oorzaak van een slechte bloedsomloop . Door het verlaten van de gewoonte , zal je stress weg te nemen op uw hart en longen , mogelijk toevoegen van jaren aan je leven en waarschijnlijk voelen onmiddellijke verbetering in je bloedsomloop.