Onze sinussen zijn hol , met lucht gevulde holten gelegen boven de ogen , langs de binnenkant van de jukbeenderen , en achter de brug van en het bovenste gedeelte van de neus . Als de sinussen verstopt raken , druk stijgt en veroorzaakt pijn . Wanneer sinussen besmet raken of gezwollen , kunnen ze enorm gekwetst en kan leiden tot een sinusitis , een infectie van de sinussen en de neusholte . Sinus problemen kunnen pijnlijk en frustrerend. Zelfzorg thuis kan helpen verlichten vele symptomen van sinus problemen . Sinusitis , is de belangrijkste oorzaak van de sinus problemen

Sinusitis geclassificeerd als acuut of chronisch . Acute sinusitis heeft plotseling ontstaan ​​en wordt meestal veroorzaakt door bacteriële of virale infecties van de bovenste luchtwegen , zoals verkoudheid , allergieën of soms uit ingeademd irriterende stoffen . Chronische sinusitis duurt een lange tijd. Het komt meestal voor meer dan vier keer per jaar en kan worden veroorzaakt door structurele problemen , zoals schade aan het gezicht botten of kleine gezwellen in de neus .

Symptomen van sinusitis zijn onder andere gezichts-en hoofdpijn , koorts , hoest , oor of kiespijn , tederheid in het voorhoofd en jukbeenderen . Als tikken op het voorhoofd boven de ogen of op de wangen of de brug van de neus veroorzaakt pijn , kan de sinussen worden besmet , volgens het " recept voor Nutritional Healing " van James en Phyllis Balch .
remedies die helpen sinus problemen

Home remedies kunnen helpen openen de sinussen en te verlichten droogheid . Om de drainage te bevorderen , is het heel belangrijk om veel te drinken . Het inademen van stoom over een schaal of pan met zeer heet water ( niet terwijl op de kachel ) meerdere malen per dag bij aan de opening van de sinussen . Een Neti Pot , verkrijgbaar bij de meeste winkels of reformwinkels , kan worden gebruikt om te helpen af te voeren sinussen . Voeg een van mengsel van 1/2 theelepel zout , warm water en een snufje zuiveringszout aan de Neti Pot . Giet het mengsel door elk neusgat terwijl kantelen je hoofd naar de kant en boven de gootsteen . Warme kompressen en /of ijs packs zal ook de pijn verlichten . Warme helpt sommige mensen , koude anderen . Kies wat voor jou werkt . Stomende douche kan verlichting brengen als well.Massage is zeer nuttig voor sinus problemen . Acupressuur kan thuis gedaan worden door zachtjes te drukken en vasthouden van de binnenrand van elk oog van de brug van de neus of de binnenkant punt van elk wenkbrauw voor een paar momenten . Ook drukken aan de zijkant van elk neusgat aan de basis van de wang of het midden van het onderste deel van het voorhoofd kan verlichting geven en helpen bevorderen van drainage .
Foods die genezen sinussen

Zwavel , de verbinding die je doet huilen als het snijden van een ui , kan u helpen om gemakkelijker te ademen , aldus Barbara Klein , professor van voedsel en voeding en redacteur van het Journal of food Science . Andere nuttige keuken sinus remedies omvatten soepen gemaakt met knoflook , jalapeno of cayennepeper ( of gemengd in levensmiddelen ) en mierikswortel . Maak een pasta van gember , kaneel of kruidnagel en verspreid op het voorhoofd om congestie te verlichten . Appelazijn , toegevoegd aan je geïnhaleerde stoom of gemengd in een glas warm water te drinken , kan ook nuttig zijn.