Hoewel er geen remedie voor de verkoudheid , zijn er manieren om een tegemoetkomende koude stoppen in zijn tracks , of op zijn minst te verminderen het ongemak en de duur ervan. Terwijl u een reis naar de drogist voor verlichting kan maken , heb je waarschijnlijk hebt de ingrediënten voor effectieve koude , hoesten en keelpijn remedies in uw eigen keukenkastjes. Slijm

Bacteriën vermenigvuldigen in slijm, zodat het reinigen van je neus en keel van overtollig slijm kan helpen de infectie te verminderen . Snuit je neus vaak. Meng een theelepel zout in een acht ounce fles water . Houd het in de badkamer en gorgelen met het meerdere keren per dag .
Fluids

Extra vloeistoffen helpen los te maken van de slijmvliezen in je neus en borst , dus drink veel vocht . Water is uitstekend, maar kruidenthee zijn voordelen toegevoegd . Pepermunt thee is een natuurlijke decongestivum , gember thee kalmeert de maag , en tijm is een slijmoplossend , die u helpt om meer productief hoesten . Daarnaast kan de warmte van de thee rustgevend .
Honing

Als je keel is pijnlijk en rauw , slikken een theelepel honing om de paar uur . Niet alleen honing vacht van de keel en kalmeren , maar honing is een krachtig natuurlijk antibioticum .
Soep

Kippensoep is niet zomaar een oud fabeltje . Het heeft anti - inflammatoire eigenschappen en vermindert het de activiteit van witte bloedcellen . Voeg wat knoflook , een natuurlijk antibioticum , of een vleugje cayennepeper om je sinussen te wissen .
Baden

Als je alles gepropt up , voeg een paar druppels van eucalyptus olie in je warme badwater en wegzakken . De eucalyptus zal fungeren als een verdamper , en het warme bad zal rustgevend en helpen u te ontspannen .