Artritis is een ontsteking van de gewrichten en is een chronische aandoening . Wanneer de conditie is in een vergevorderd stadium , kan dat leiden tot de gewrichten misvormd en de patiënt te worden tot zwakte en achteruitgang in de gewrichten te ervaren. De symptomen van artritis zijn gewrichtspijn en ontstekingen , met name bij het verplaatsen of het uitvoeren van een activiteit met het gewricht. Home remedies kunnen helpen om deze symptomen te verlichten , samen met de juiste medische aandacht . Massage Behandelingen

masseren van de pijnlijke en ontstoken gewrichten kunnen onmiddellijk verlichting te brengen voor mensen die lijden aan artritis symptomen. Masseer de pijnlijke gewrichten met verwarmde olijfolie . Jeneverbes , citroen en cipres kan helpen om de bloedsomloop te verbeteren in de getroffen gewrichten s goed . Gebruik ook lavendel , kamille en rozemarijn om ontstekingen te verminderen . Ricinusolie is een effectief olie te gebruiken als een artritis massage . Het masseren van artritis gewrichten met hete azijn is een ander huis remedie die heeft gewerkt voor veel mensen. Wrijf de azijn in de voegen voordat u naar bed elke nacht.

Bij het masseren met olie , zorg ervoor dat de olie warm zijn om te voorkomen dat meer pijn in de ontstoken gewrichten . Het lichaam moet te allen tijde warm gehouden tijdens een dergelijke massages .
Supplementen en Diet

Omega-3 vetzuren zijn een effectieve anti - inflammatoire behandeling en zou moeten zijn opgenomen in het dieet om de pijnlijke gevolgen van artritis ontsteking te bestrijden. Richt tot tien gram per dag van omega-3 vetzuren uit voedselbronnen of supplementen te nemen . Koud water vissen zijn een goede bron , net als visolie supplementen die zijn gemaakt van koud water vissen . Calcium , vitamine C en zink zijn belangrijke supplementen te helpen verminderen de pijn en ontsteking van artritis . Gemalen of verse gember in de voeding elke dag wordt ook gebruikt . Een bedrag tussen 6 en 50 gram gember effectief is, maar het zal variëren van patiënt tot patiënt. Begin met een kleine hoeveelheid gember t en verhoging van het bedrag totdat je voelt opluchting .

Sommige kruiden kunnen de effecten van voorgeschreven medicijnen tegen te gaan. Bespreek de kruiden die je wilt gebruiken met uw arts om samen te werken aan uw artritis behandelplan.

Gewichtsverlies en het behoud van een gezonde , evenwichtige voeding zijn ook belangrijk voor de verlichting van symptomen van artritis . Overgewicht zal alleen zet meer druk op de gewrichten en geven u meer pijn .
Oefening

oefening is een ander middel dat kan worden gebruikt om de pijn te beheren en ontsteking van de ziekte . Veel mensen geloven dat de oefening is onmogelijk voor patiënten met artritis , maar het eigenlijk biedt veel gezonde voordelen voor mensen die lijden aan pijn in de gewrichten . Gewichtsverlies is het eerste voordeel dat kan worden verkregen met regelmatige lichaamsbeweging . Samen met het verminderen van het lichaamsgewicht , meer flexibiliteit en spierkracht zal helpen de gewrichten .

Patiënten die lijden aan pijnlijke artritis moeten met hun arts te raadplegen voordat u begint met een trainingsprogramma. Begin langzaam en geleidelijk opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen . Zwemmen en activiteiten op het water zijn een goed begin voor het opbouwen van spieren zonder overbelasting van de gewrichten. Activiteiten op het water zijn een goede keuze voor artritis patiënten, omdat het water kan uw lichaam drijfvermogen en verlichten de stress op de gewrichten van staand , etc.