De Quervain tenosynovitis optreedt als gevolg van een ontsteking in de twee pezen die de duim van de hand uit te breiden . De Quervain veroorzaakt pijn en zwelling op de basis van de duim en resulteert meestal als gevolg van chronische overbelasting van de pols . Zodra u zijn gediagnosticeerd met de Quervain , kan uw arts een injectie met corticosteroïden en fysiotherapie adviseren om gebruik te maken van de pols te herwinnen . Er zijn ook verschillende stappen die kunnen worden genomen thuis om de aandoening te behandelen en het voorkomen van verdere schade . Behandelingen at Home

Om de pijn te verminderen en zwelling gebruik een spalk of brace om je pols en duim te immobiliseren . Dit is een essentieel onderdeel om aanvankelijke behandeling als het immobiliseren van de pols en de duim zal helpen rest en strek de pezen . Het toepassen van warmte of ijs comprimeert tot de pols kan helpen verlichten pijn naast het gebruik over de toonbank anti - inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen en naproxen . Uw arts of fysiotherapeut moet ook in staat zijn om oefeningen voor hand en pols versterking . Proberen deze oefeningen consequent kan u helpen sneller weer gebruik van de hand en pols .
Lifestyle Aanpassingen

In aanvulling op de behandeling van de pijn , bepaalde levensstijl aanpassingen moeten worden gemaakt voorkomen verslechtering of terugkerend van de aandoening . Het is noodzakelijk om zoveel mogelijk repetitieve hand- en polsbewegingen te voorkomen . Het is vooral belangrijk om repetitieve duim of knijpen bewegingen alsmede zijdelingse polsbewegingen te voorkomen . Besteed aandacht aan de bewegingen die lijken te zwelling, pijn of gevoelloosheid van je duim en pols veroorzaken . Voorkomen dat deze bewegingen en uw arts of fysiotherapeut als bepaalde bewegingen worden veroorzaakt pijn .
New Moms

De Quervain wordt vaak gevonden in nieuwe moeders als de aandoening wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de repetitieve beweging van de uitbreiding van de armen en het opheffen van de baby met de duimen en pols . Indien mogelijk , is het beter om de baby tillen met de gehele arm en niet alle plaatsen van het gewicht op de handen . Het maken van deze eenvoudige aanpassingen vroeg na de diagnose en tijdens de eerste behandeling is het belangrijk om nog meer pijn en pezen schade te voorkomen . Zodra de pijn en de symptomen verdwenen zijn , is het essentieel om te blijven repetitieve duim en pols bewegingen te voorkomen . De Quervain tenosynovitis zal waarschijnlijk terugkeren als repeterende bewegingen niet wordt gestopt en de conditie zal waarschijnlijk blijven toenemen in ernst bij elk begin .