Niezen , snotteren , hoesten en koorts kunnen allemaal wijzen op een kist koud . De verkoudheid resultaat van een virale infectie van de bovenste luchtwegen . Verkoudheid van elke soort zijn gemakkelijk overgedragen via lichamelijk contact en druppeltjes wanneer een besmet persoon hoest of niest . Er zijn meer dan 200 virussen die kunnen leiden tot borst verkoudheid en hoesten . De Mayo Clinic schat dat volwassenen zijn waarschijnlijk minstens 2-4 verkoudheid jaarcontract . Hoewel je een kist niet kan genezen koud , kunt u huismiddeltjes gebruiken om jezelf zo comfortabel mogelijk tot de symptomen verdwijnen maken . Vloeistoffen

Verhoog uw vochtinname om verloren vocht te vervangen van koorts en slijmproductie en dun slijm , waardoor het makkelijker om neus en borst congestie te verwijderen . Slok op vloeistoffen zoals water , thee , sap of warme bouillon , maar dranken die cafeïne bevatten , die uitdroging kan veroorzaken. Probeer zuigen op ijsblokjes of het eten van bevroren fruit bars als een alternatief voor het drinken van vloeistoffen. Eet een kom van chicken noodle soep om uw vochtinname te versterken en zich beter voelt . Ouders hebben chicken noodle soep gebruikt als een remedie tegen verkoudheden te behandelen generaties , en volgens de Mayo Clinic, het doet bevat genezende eigenschappen . Chicken noodle soep werkt als een anti - inflammatoire , het beperken van de beweging van neutrofielen die cellen van het immuunsysteem , dat de reactie van het lichaam op ontstekingen veroorzaakt door verkoudheidsvirussen boost zijn . Daarnaast chicken noodle soep tijdelijk beweging van slijm bevordert door de neus , congestie en het voorkomen van virussen van langdurige blootstelling aan nasale voering.
Vitamine supplementen

Volgens de Doctor's Home boek van Remedies , een recente studie uitgevoerd door de Universiteit van Wisconsin toonde aan dat het nemen van vitamine C kan hoesten verminderen , niezen en andere symptomen geassocieerd met de borst verkoudheid . Degenen die koud had en nam 500 mg vitamine C viermaal daags ervaren ongeveer half zoveel symptomen deelnemers die geen supplement heeft genomen . Keith W. Sehnert , MD , suggereert het verhogen van uw inname van vitamine C door het drinken van grapefruit , cranberry en sinaasappelsap . Zink kan ook drastisch verminderen koude symptomen zoals een zere , geïrriteerde keel en het kappen van de duur van een verkoudheid duurt met maximaal vier dagen . Elson Haas , MD , suggereert proberen zuigtabletten aangevuld met zink die op smaak gebracht met citrus of honing . Haas waarschuwt tegen het gebruik van meer dan de aanbevolen dagelijkse dosering ; grote hoeveelheden zink kan giftig zijn .
Kruiden en Thee

Bepaalde kruiden en thee als antagonisten tegen verkoudheid in het lichaam. Elson Haas , MD suggereert het nemen van een of twee goldenseal of echinacea kruiden capsules twee keer per dag in het vroege begin van de symptomen van verkoudheid voor maximaal twee weken . Goldenseal stimuleert de lever, die het lichaam van infecties bevrijdt en versterkt de slijmvliezen in de mond , keel en neus . Hass stelt dat echinacea reinigt het bloed en de lymfe klieren die verspreiding van infecties bestrijden antilichamen bevordert en elimineert giftige stoffen . Hass beveelt ook het nemen van 2-3 olievrije knoflook capsules drie keer per dag naar de borst verkoudheid te verhelpen; knoflook heeft een antibioticum invloed die koud ziektekiemen kan doden en verkorten van de duur van de borst symptomen van verkoudheid .