beenkrampen ( of meer algemeen bekend als een charlie horse ) - vooral de nacht variëteit die je wakker uit een diepe slaap ; kan van alles zijn van een last tot een echte pijn ! Lees verder voor een aantal oude huismiddeltjes die echt werken ! Instructies
1

Voor preventie :

Slaap met een bar van harde gemalen zeep in je bed . Onmiddellijke verpakking lijkt niet uit te maken . Zet het neer in de buurt van de bodem waar het niet in de weg kopen van 2

Voor de preventie of verlichting van de pijn van de krampen in de benen : .

Druk op de acupressuur punt in de inkeping tussen je bovenlip en je neus
3

voor de preventie of verlichting van krampen in de benen ( charlie paard ) : .

Gebruik maximaal 2 oz . augurk sap voorafgaand aan de inspanning (oefening ) of tijdens krampen . Beide bevatten azijnzuur waarbij het ​​lichaam produceren acetalcholine helpt - een neurotransmitter die deficiënt zijn, maar die noodzakelijk is om het stimuleren van de spieren aan het werk
4

voorkomen .

Drink 4-8 oz van tonic , die kinine bevat , voor het slapen gaan voor nachtelijke kramp . Je moet een verschil binnen enkele nachten merken ; zo niet, stop te zetten . Tonic water is niet altijd aangenaam. Probeer het toevoegen van citroen of een beetje vruchtensap om de smaak te verbeteren.