Sinus congestie , ook wel bekend als sinusitis , kan een dagelijkse overlast ; wanneer de infectie heeft zich in , kan dat overlast een serieus probleem geworden . De praktijk van het wassen van de neusholten --- nasaal irrigatie of nasale lavage --- bestaat al eeuwen, maar wint aan populariteit als een effectieve manier om de sinussen van congestie uitlekken en spoel beledigen irriterende stoffen , zoals pollen , huidschilfers van huisdieren of allergenen . Volgens Dr Mehmet Oz , een cardiothoracale chirurg en auteur van meerdere boeken over gezondheid , het wassen van de sinussen met warme zoutoplossing verbetert diverse nasale problemen . Een neti pot , een klein schip met een tuit die gemakkelijk introduceert warm zout water om de neusholten , vereenvoudigt het proces van nasaal irrigatie . Wat je
Neti pot
1 /4 theelepel nodig . noniodized tafelzout
1/8 theelepel. zuiveringszout
8 oz . gedestilleerd water
Stirrer of Lepel
Toon meer instructies
Methode
1

Heat 8 oz . gedestilleerd water tot een comfortabel warm , maar niet heet , temperatuur . Giet het verwarmde water in de neti pot kopen van 2

Voeg de bakpoeder en zout aan het water . ; goed roeren , totdat het is opgelost

Test 3 het water tot een aangename temperatuur te garanderen. ; water dat te heet is onveilig en water dat is te koud is ongemakkelijk .
4

voren leunen over een wastafel. Begin het inademen door de mond en blijven doen in de rest van het proces .
5

Plaats het topje van de neti pot in het linker neusgat , het creëren van een afdichting , zodat er geen water lekt . Wees voorzichtig de tip niet te ver in duwt , want dit zal de tip dichten tegen de binnenste neus.
6

Draai het hoofd, alsof het richten van het linker oor aan het plafond . Het water moet gaan stromen door de sinussen en verlaten uit het rechter neusgat , in de gootsteen . Blijf ademen door de mond tot al het water is verdwenen
7

Sluit het rechter neusgat en blaas het linker neusgat meerdere malen. ; sluit vervolgens het linker neusgat en blaas het rechter neusgat meerdere malen
8

Herhaal het hele proces voor het andere neusgat . ; een totaal van 16 oz . moeten worden gebruikt ( 8 oz . voor elk neusgat ) .