De dikke darm is een belangrijk orgaan dat zoveel aandacht nodig heeft als de rest van ons lichaam . De dikke darm is het orgaan dat afvalstoffen verwerkt , en als dat afval niet wordt verhuisd van ons lichaam , het kan veel gezondheidsproblemen te creëren . Als u niet met ten minste een stoelgang per dag , dan is uw dikke darm werkt niet op zijn volle potentieel. Een gezonde spijsvertering bevat flora . Dit zijn goede bacteriën die het lichaam gebruikt om af te breken en te verwerken het voedsel dat we eten . Wanneer deze afwezig zijn in ons spijsverteringsstelsel ( als ze zijn na een ronde van antibiotica hebben genomen ) , de dikke darm niet goed werkt en het afval in ons lichaam wordt niet geëlimineerd als het zou moeten zijn . Er zijn verschillende manieren om ervoor te zorgen dat we genoeg flora in ons spijsverteringsstelsel . Deze omvatten invoering goede bacteriën uit natuurlijke bronnen , zoals yoghurt en kefir , evenals het nemen probiotische supplementen . Wat je nodig hebt
Yoghurt , Heb kefir of probiotisch supplement sex show meer instructies
1

Eet 8 oz . yoghurt dagelijks . Dit moet natuurlijk yoghurt , bij voorkeur van biologische bronnen die is gekweekt door natuurlijke processen . Het duurt ongeveer 2 weken duren voor je lichaam om de juiste balans via deze bron te bereiken . Kopen van 2

Voeg 4 oz . van organische , natuurlijke wijze gekweekte kefir op uw dagelijkse voeding . U kunt dit doen door het toevoegen van een fruit smoothie in de ochtend, of het kopen van kefir met natuurlijke vruchten toegevoegd. Het beste is om kefir dat er geen zoetstoffen heeft in het te gebruiken, omdat je niet wilt dat de extra suiker . Gebruik merken dat minstens 10 verschillende bronnen van enzymen ( bacteriën ) te hebben.
3

Koop een probiotisch supplement dat minstens 5.000.000 probiotica bevat van ten minste 10 verschillende bronnen , en een die moet koeling . Als het moet worden gekoeld , weet je dat je krijgt levende culturen ( enzymen /bacteriën ) in plaats van degenen die minder effectief zou kunnen zijn ( zie bronnen hieronder ) . Bewaar deze in de koelkast en neem de aanbevolen dosering elke dag. Je moet een verschil in uw eliminatie opmerken met een paar dagen .