Lavendel wordt vaak gebruikt in de aromatherapie , omdat de geur is kalmerend en ontspannend . Als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om angst te behandelen , geven lavendel proberen. Er zijn verschillende methoden van levering uit te kiezen . Maak je eigen lavendel spa-behandelingen thuis of een afspraak met een professionele boeken . Wat je nodig hebt
Basin kokend water
Lavendel olie
Handdoek
Gedroogde lavendel bloemen
Carrier olie
Toon meer instructies Heb Kalmeer jezelf met Lavendel Vapor

1

Giet 2-3 kopjes kokend water in een grote kom of bekken . kopen van 2

Voeg essentiële olie van lavendel aan het kokende water . Gebruik 2-4 druppels per 3 kopjes water .
3

Zet een grote handdoek over je hoofd om de stoom geconcentreerd rond je gezicht te houden .
4

Buig over de wastafel en inademen . De lavendel dampen veroorzaken rust en soms een slaperig gevoel . Je lichaam zal beginnen te ontspannen en je kan minder angst voelen.
Verminder uw angst met een lavendel geurende bad
5

Bereid uw badkamer voor een ontspannen genieten terwijl u tekent een bad . Dim de lichten en zet wat zachte muziek .
6

lavendel toevoegen in je badwater . Gebruik 6 druppels essentiële olie of tot 1 /2 kop gedroogde lavendel bloemen.
7

Vouw een handdoek achter je hoofd om te gebruiken als een kussen als je ontspannen in het bad . Sluit je ogen en laat de rustgevende geur krul om je heen .
Verminderen angst met een Lavendel Massage
8

Maak massage olie met essentiële olie van lavendel en een vervoerder olie . Probeer zoete amandel , pecan of druivenpit olie als een vervoerder olie .
9

Breng de lavendel massage olie om je schouders en wrijf in de huid. Vraag iemand om hetzelfde te doen voor je rug .
10

Sta jezelf toe om te ontspannen als u wordt gemasseerd . Stel je de spanning en angst je lichaam verlaten . Geniet van de delicate geur van lavendel .