Sinds al in de Romeinse tijd , garum extract is gebruikt als een remedie voor een verscheidenheid van omstandigheden . Het wordt gemaakt door het inkoken van de ingewanden van bepaalde soorten diepzeevissen in een krachtige vloeistof. Vandaag de dag wordt het meest gebruikt als een ingrediënt in natuurlijke gezondheid supplementen die worden verkocht als remedies voor angst en stress . Supplementen met garum extract zijn overal verkrijgbaar online en in gespecialiseerde retailers . Instructies
1

Zoek een bron van supplementen met garum extract . Als u lokaal wilt en over-the -counter te kopen , beginnen door te kijken in de lokale vitamine retailers, natuurlijke geneeskunde winkels , natuurlijke voedsel winkels en grote apotheken. Aarzel niet om een verkoper of apotheker om u te helpen vinden wat u nodig hebt vragen , en zorg ervoor dat u de etiketten om te zien dat garum extract wordt opgenomen als een actief ingrediënt . Als u wilt om online te winkelen , zoeken binnen uw favoriete vitaminen en natuurlijke geneeskunde sites voor " garum . " Nogmaals, kijk elke productpagina zorgvuldig om ervoor te zorgen dat garum extract wordt opgenomen als een actief ingrediënt . Als u liever , check hieronder het gedeelte Bronnen voor links naar twee van de meest voorkomende supplementen die dit ingrediënt bevatten . Kopen van 2

alle labels en online informatie beschikbaar over elk garum extract supplement voor Read het maken van de beslissing om te kopen . Afdrukken of schrijf de actieve ingrediënten , hun hoeveelheden , het gebruik richtingen en product claims .
3

Raadpleeg uw arts over het nemen van het supplement alvorens het te kopen . Presenteer uw arts met de informatie die u in de vorige stap . Als er een reden waarom je het niet zou moeten nemen , moet uw arts u vertellen .
4

Koop de garum extract supplement dat het beste past bij uw behoeften en die is goedgekeurd door uw arts.

5

Neem het supplement zoals voorgeschreven op het etiket. Let op waarschuwingen of voorzorgen die ook op het etiket .

Probeer 6 tot andere kalmerende gewoonten nemen in je leven te helpen stimuleren van de effectiviteit van het supplement . Zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt , evenwichtig eten , genoeg beweging en doe je best om onnodig stressvolle situaties te vermijden .

Praat
7 met uw arts over het supplement , hoe je je voelt en hoeveel je neemt als je in voor uw volgende check - up .