carpaal tunnel syndroom ( CTS ) wordt veroorzaakt door een compressie van de zenuw dat door de carpale tunnel in de pols loopt . Samen met intense pijn , patiënten ervaren gebrek aan de hand kracht , gevoelloosheid in de handen en vingers , en verminderde handcoördinatie . In sommige gevallen wordt de pijn gevoeld in de rug , schouders , nek en bovenbenen . Het is meestal het gevolg van herhaalde verplaatsing in handen heeft echter slechte voeding ook gekoppeld aan CTS . De aandoening wordt meestal behandeld met cortisoneschoten en chirurgie . Echter , kruiden en andere natuurlijke remedies zijn zeer effectief en in tegenstelling tot wat velen denken , een operatie is bijna altijd overbodig . Lees verder voor hulp. Wat je
Herb gids
Boek van voedsel tellingen
Dieet-en kruidensupplementen
Toon Meer Aanwijzingen
Dieet voor carpaal tunnel syndroom
1 < p nodig > Verminder je inname van cafeïne , frisdrank en sterke drank . Deze middelen bevorderen hoge zuurgraad , beroven het lichaam van water en remmen ook een goede productie van magnesium . Als u CTS , moet uw dieet rijk aan voedingsmiddelen zoals vis , volle granen , hormoon-vrij vlees , bruine rijst en zeegroenten zijn.

Drink 2 een 10 - ounce glas citroensap met ontbijt en tussen lunch en diner . Voeg 1 eetlepel van biergist . Biergist is rijk aan vitaminen en mineralen en bevat een hoog gehalte aan foliumzuur , kalium , thiamine , niacine en chroom .

Drink 3 een 12 - ounce glas wortelsap met lunch . Wortelsap bevat beta- caroteen, dat het lichaam produceren vitamine A , dat is een krachtige anti-oxidant en helpt bij het genezen van beschadigde en zwakke weefsel helpt . Als je niet van de smaak van pure wortelsap , knijpen in een halve citroen of voeg puur appelsap aan de mix.

Eet 4 4-6 gram rauwe selderij tussen lunch en diner . Selderij is een prachtige manier om de zouten evenwicht in je lichaam . Het helpt ook duidelijk uw gewrichten van urinezuur , die zal helpen verdwijnen zwelling als uw lichaam zich ontdoet van overtollig vocht . Selderij bevordert ook een gezonde doorbloeding , wat belangrijk is bij de behandeling van CTS .
Body Care en Bewegen
5

Strek je spieren en gewrichten gedurende 10 minuten elke ochtend en voor het zich terugtrekt voor de avond . Stretchen bevordert een gezonde bloedsomloop en ademhaling . Het zal ook helpen uw lichaam te blijven los en geen energie blokken voorkomen in uw systeem .
6

Voer een CTS stuk minstens twee keer per dag . Om dit te doen , zand met je armen langs je zij . Til je arm tot schouderhoogte en spreid uw vingers , wijst ze naar de vloer . Maak een vuist . Draai je hoofd langzaam naar je vuist en breng je vuist op je gezicht , alsof je "het maken van een spier . " 3 seconden ingedrukt houden . Rust voor een minuut , zachtjes masseren je hand . Herhaal dit bij elke aangedane hand 3 tot 5 keer .

Overweeg 7 krijgen van een chiropractische behandeling . Volgens veel chiropractie professionals , kan CTS ook het gevolg van spinale disfuncties die vaak heel gemakkelijk kan worden behandeld met chiropractische behandeling en een goede rekoefeningen zijn.