spataderen en spataderen kan erg lelijk en vaak pijnlijk. Beide worden veroorzaakt door verzwakte kleppen in de aderen in de benen die ervoor zorgt dat het bloed te bundelen up, die de ader te breiden dwingt . Mensen die op hun voeten voor langere tijd ontwikkelen vaak spataderen . Er zijn veel natuurlijke alternatief voor de standaard medische technieken die verlichting kunnen voorzien . Instructies
1

Eet bosbessen , kersen , bramen en blauwe druiven die alle pigmenten die rijke bronnen van iets genaamd anthocyanen bevatten . Deze verbindingen zijn bekend om de gezondheid van bloedvaten te verbeteren . Het eten van 1 kopje van deze soort vruchten zal helpen voorkomen en te behandelen spataderen en couperose . Kopen van 2

Probeer om geen extra stress op de aderen zetten . Dit omvat niet langdurig zitten , staan ​​voor langere tijd , overgewicht , en strakke , knellende kleding . Krijgen van regelmatige lichaamsbeweging is essentieel ter voorkoming en behandeling van spataderen en spataderen . Spiercontractie helpt de doorstroming van het bloed door de aderen en zal houden uit de samenvoeging in de benen . Wandelen is een uitstekende keuze voor een zachte oefening die bijna iedereen kan doen .
3

eten van vezelrijk voedsel zal helpen constipatie , dat is een belangrijke factor voor spataderen en spataderen te voorkomen . Zorg ervoor dat en eet veel fruit, groenten , volle granen , peulvruchten , noten en zaden dagelijks.
4

kruiden toevoegen aan uw dieet te helpen uw lichaam af te breken fibrine , dat is het eiwit dat draagt ​​bij tot de creatie van de harde , bobbelige weefsel rondom spataderen . Voeg knoflook , ui , gember en cayennepeper naar uw keuken voor een geweldige smaak en voordelen voor de gezondheid .
5

Neem druivenpitten extract dat is een uitstekende bron van anti-oxidanten , die helpen versterken haarvaten en aders . Neem 300 mg per dag van een gestandaardiseerd extract dat 85-95 procent procyanidins , die de primaire verbindingen bevat . Druivenpit extract kan ook worden gevonden in crèmes die direct kunnen worden toegepast op de huid voor verbetering van spataderen .
6

Maak een kalmerende aroma therapie lotion van 4 fluid ounces van toverhazelaar extract , 10 druppels cipres essentiële olie , en 10 druppels duizendblad essentiële olie . Meng ingrediënten samen in een fles en schud goed. Solliciteer zo vaak als je wilt om je benen te verminderen zwelling en ontsteking .